明天就是偉大的祖國母親的生日了，相信大家已經按捺不住要給祖國母親慶生的激動心情了！但是寶媽們一定要注意，國慶期間千萬不要逼迫孩子多吃一口飯！因為這樣特別容易導致寶寶積食。
積食，就是指寶寶攝入食物過量，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱，使食物累積在寶寶的腸胃中。來一起了解一下積食，並學會這三招幫助孩子除積食！
首先看一下積食的表現：
①看舌苔：積食的孩子舌苔比較厚，口氣不大好；
②看大便：大便或幹或稀，並且酸臭；
③其他：夜臥不寧，肚子脹，盜汗，手腳心發熱也是主要表現症狀。
瞭解一下積食的原因：
①脾胃受涼：這是最常見的原因，或是寶寶進食了涼的東西，損傷了胃，不能正常消化。
②吃飽立刻入睡：當寶寶吃飽之後，食物還沒有消化，就入睡了，這時的消化系統消化能力會減弱，導致食物未被完全消化進而形成積食。
③吃輔食不當：寶寶在不同的階段，需要不同的輔食，因為消化系統未發育完全，所以一定要正確選擇輔食，否則寶寶吃了消化不了，很容易形成積食。
三大招，幫孩子除積食：
1、控制寶寶進食的量
無論什麼食物，吃的太多了也會造成積食，所以要適可而止，學會控制寶寶食物的量。飲食上以清淡、易消化為主，並且晚飯應少吃，如果吃得過多，睡眠中胃腸蠕動減慢，食物自然就消化不掉。如果積食嚴重，可安排幾天流質或半流質食以順輕腸胃負擔。
2、多做運動
當寶寶吃完飯後，不要哄著立即入睡，可以和寶寶一起出去散散步，或者去鄰居家串門玩一會，或者是做一些簡單的小遊戲，這樣可以讓食物得到消化吸收，不會積食。
3、摩腹5分鐘
讓寶寶平躺下，用四指（除去大拇指）指面或掌心貼在寶寶整個腹部按順時針方向環旋撫摩 3 分鐘，然後再按逆時針方向的環旋撫摩 2 分鐘。也可配合按揉寶寶的足三里穴。每天早晚2次，效果更佳。
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