根據最新的數據統計報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的一個發達國家，整個國家裡面只有不到百分之五的人口達到了肥胖標準，這個數據在美國高達百分之三十多，另一方面，對於並沒有“全面健身”一說的日本，到底是如何統一保持苗條身材的呢？一起來一探究竟吧。
日本作為一個島嶼國家，經濟發達的同時也有著鉅額的進出口貿易，畢竟，很多東西在日本是很難自己生產和開發出來的，每天都要努力工作才能夠維持生活，社會的生活成本和開銷很大。
這也並不是說，日本人都是吃不起東西餓瘦的，相反，日本的一日三餐頓頓都很精緻，而且，他們瘦的原因也大都和這三餐有關。日本的飲食文化主要以“鮮”為主，少了很多大油大肉，鹹鹽甜糖，壽司飯糰也是營養均衡。
運動對於日本人來說，並不是非常受歡迎，曾有數據指出在日本有超過一半的人不喜歡運動，或者說對運動的積極性不高，畢竟，能辛勤工作掙錢來消耗體力，又何必花錢再去健身房呢？
此外，日本人的出行也是導致他們苗條身材的一個小因素，在日本，居民的出行大多為地鐵或者新幹線，近一點的會選擇摩托車或直接步行，城市的道路太擁擠，私家車並不是最好的選擇，出租車更是富人“專享”，要價驚人。
看完這篇文章，你是否又要重新重視起自己的一日三餐呢？畢竟能靠吃減下去的肥，誰也不想多動，在這裡需要提醒的是，合理的飲食確實會對減肥瘦身有很大的幫助，忙於減輕體重的你可不要一味的什麼都不吃，合理的飲食加上適當的運動，效果是非常顯著明顯的。
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