時下流行的各種減肥當中就有一種就是晚餐不要吃。
上班族早上起的太晚，趕時間早餐沒有吃。
這樣一來，要不就是晚上減一餐，要不就是早上減一餐，好像無形當中已經把一日三餐的規律給打破了，不管是中醫還是西醫對於這樣的現象都是舉反對牌的，長期這樣會給身體帶來危害。帶著一份好奇，翻閱了一下歷史飲食篇的相關內容才發現很有趣的事情，整理了一下跟大家說一說。
縱觀歷史的記載，可以把吃飯的餐數可以分為兩部分，其分界點就是宋朝。
在宋朝之前，每日的餐數是分為三大類的：
1類：以平常老百姓為主，他們主要是一天吃兩餐，也只有早餐和午餐，並沒有晚餐。
2類：皇室貴族為主，他們一天吃四餐，是平常老百姓的二倍。必定是皇家，多吃兩餐也是正常。
3類：在朝官員為主，相當於現在的公務員，一天吃三餐，這個和我們目前大眾的生活習慣一樣。
可以清晰的看出，在古代你一天吃幾餐就能辨出你是屬於哪一階層的人士。
而且在史書上還有一個很有趣的記載，事情是在西漢時期，皇帝為了懲罰叛變的淮南王，盡然在給他的聖旨當中還特別的列出一條：減一日三餐為二餐。也由此可以看出當時的就餐次數劃分的是如何詳細。即使到了唐朝，這個階層的就餐次數也是沒有改變，可想而知當時百姓們對於這種生活規律是多麼的默認化。
宋代的街市
從宋朝往後，每日的餐數最低也是從一日三餐起步了，為什麼呢？
- 原因一：宋朝以改前朝的宵禁制度，也就是說在宋代之前，晚上的街市是不開的，沒事也不能隨便出門，從這一點可以看出，當時的人們晚上的夜生活一般都是宅在家裡。
- 原因二：宋朝經濟繁榮，在封建歷史長河當中，宋朝的經濟可以說是一個頂峰，其經濟繁榮的基礎就是貿易，從《清明上河圖》中就可以看出，碼頭，街市，車水馬龍，源源不斷的人群，各式各樣的小店就如同現在的步行街一樣，熱鬧繁華。
- 原因三：宋朝的文化，這個應該不用多說，唐詩、宋詞，從宋詞就可以看出當時的，小灑館、小劇場那肯定不會少的，因為有了這些場所的存在，可以想像的出當時的人們進出場的頻率，也使得這些詞成為了千古流傳的佳句。
印度美食
綜合以上因素，夜生活的豐富，使得只吃兩餐的人們頂不住晚上這些生活所需，慢慢的就把晚餐也加入到生活的規律當中，慢慢的形成了一種習慣流傳至今。
拍攝下在的美食
而現如今，高速發展的高科技時代，人們的睡覺時間越來越晚，宵夜出現了，不管何時、不管何地，晚上餓時就要叫就東西吃，或者到食店點些吃食來補充一下夜晚生活給自己身體帶來的不足。而且這樣的現象越來越多，也越來越嚴重，這也使得一日三餐的生活規律再往一日四餐的習慣更改當中。
回首，一日二餐、一日三餐、一日四餐這個好像又回到了宋朝之前，大家可以參考一下前文的階層，按自己現在的生活習慣，對號入座一下現如今的你是屬於哪一階層？
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