黄豆新做法,做一次两顿就吃完,咬下去脆香,小孩都爱吃上桌疯抢

平时应该都吃过黄豆酱,上次教大家一个黄豆酱的做法,有点麻烦了,不过真做出来保证你吃上瘾的啊。今天再教大家一个黄豆的新吃法,直接放锅炒很简单,5分钟就能做好,味道也是很棒的哦,给小孩子当零食也是很不错的。

黄豆新做法,做一次两顿就吃完,咬下去脆香,小孩都爱吃上桌疯抢


黄豆营养价值:

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。

脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。

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干炒黄豆

食材准备:

黄豆 200克,油 6克,胡椒粉 1克,盐 3克,炸鸡粉调料 8克,鸡精 1克(调料根据自己喜欢的添加即可)

做法步骤:

(1)黄豆准备好,加满水浸泡一晚上。

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(2)将水控干,锅里倒入油,倒入湿黄豆翻炒。

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(3)炒至表皮干燥,加入盐。

(4)加入胡椒粉,加入炸鸡粉调料。

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(5)关火加入鸡精,可以适当添加孜然等调料。

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