分享几道美味家常菜,香气扑鼻,营养又健康,学着做给家人吃吧!

剁椒鱼头

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食材:鱼头1个,食用油3汤匙,料酒1茶匙,盐适量,鱼露1茶匙,剁椒4汤匙,细香葱适量,姜适量

做法:

1、鱼头洗干净,去鳃去鳞;姜蒜葱洗干净,姜切丝,蒜切碎,葱切碎;

2、在装有鱼头的碗中加入姜丝,加入适量的盐和料酒,抓匀腌制20分钟左右;然后在腌制好的鱼头铺上剁椒;

3、上锅蒸10分钟后,撒上葱和蒜;

4、锅中放油,烧热后均匀地倒入鱼头上,这道菜就可以上锅了。

豉椒蒸土豆排骨

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食材:猪小排350克、土豆1个、豆豉1大勺、小红尖椒1-2个、香葱1棵、姜2片、蒜头2-3瓣、料酒1大勺、淡色鲜酱油1大勺、蚝油1大勺、盐1/4小勺、糖1/2小勺、胡椒粉少许、淀粉1小勺

做法:

1、豆豉用冷水泡个3、5分钟,葱、姜、蒜、红尖椒切碎,与所有腌料(料酒、酱油、蚝油、盐、糖、胡椒粉、淀粉)混合拌匀

2、猪小排用清水彻底洗去血水,沥干水分,把排骨放入腌料中腌制大约1小时左右入味

3、土豆削皮切成小块,铺放在盘子底部,腌好的排骨放在土豆上面,上蒸锅中火蒸30分-40分钟即可(喜欢软一点口感的适当延长蒸煮时间)

菠菜炒鸡蛋

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食材:菠菜400克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、

做法:

1、准备好所需材料,菠菜择去老叶冲洗干净

2、锅加水烧开,加入少许盐,先将菠菜的根茎部下入开水中烫一下

3、在将叶部一起下入,煮1-2分钟,当菠菜颜色变深绿时,将菠菜捞出,先将菠菜的根茎部下入焯水,在下入叶部,这样焯水的成熟度一致,不会把叶子焯过火,放在冷水中投凉

4、捞出攥下水,将菠菜根部切掉,再把菠菜切成寸段

5、将鸡蛋磕入碗内打散,锅加油烧热,淋入鸡蛋液,待蛋液凝固,将鸡蛋翻炒成块,盛出待用

6、锅内在添加少许油,下入葱花炒香,下入菠菜快速翻炒均匀,加入鸡蛋块,盐,快速翻炒均匀,盛出装盘即可


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