ED的全稱是Erectile Dysfunction（勃起性功能障礙），emmm，也就是中國人俗話說的不舉。
大體上來說，ED的原因是由於人體的退行性反應。
一份來自於美國的研究報告顯示，ED和心血管疾病的誘因有密不可分的關係。
也就是說，吸菸、肥胖、高膽固醇都與造成ED有緊密的聯繫。
隨機抽取人群調研顯示，患有ED的男性和健康正常的男性相比，竟然有高2倍的患心血管疾病風險。
早在10年時，就有德國醫生對同時患有心血管疾病和ED的臨床病人進行跟蹤觀察，最終發現這些病人在心臟病發的前2-3年就會有ED病症出現。
而同時得了兩種疾病的男性，比正常人高出2倍心臟病死亡的風險。
那麼，為什麼這兩種看似挨不著邊的疾病會有如此緊密的關聯呢？
人體血管圖
可以看到，人體的動脈血管其實是和弟弟的血管一脈相承的，一旦人體的心臟血管發生了細小的堵塞，必然會引起下方的不流通。
ED不僅和心血管疾病有關，也會加大患上糖尿病的幾率。
報告顯示，糖尿病人患上ED的概率比正常人高3倍左右，甚至會在更年輕的年紀患得。
糖尿病
那麼，我們怎樣才能避免自己患上ED這個有些難以啟齒的病症呢？
第一、不管年紀多大，不要捨棄運動
飯後不要坐著看電視看報紙，多和愛人出去散散步，這樣又能增進夫妻感情，又能消食減肥。
不要小看散步，小編的鄰居僅僅靠飯後散步半小時就減了20斤，輕鬆甩掉脂肪肝。
第二、控制肉食
美國曾有一名男士，三年高葷低素，終於把自己健康的身體逼出了高膽固醇和ED。在醫生的建議下，三個月限制葷食，反轉自己的飲食習慣，成功逆轉ED，一切不良症狀消失。
第三、為自己定製一張ED專屬預防菜單
美國的研究人員調查顯示，經常進食黑加侖、莓類、葡萄的人會比不太食用的人群降低患得ED至少14%的概率。
而對於糖尿病人的跟蹤調查也表明，在飲食菜單中加入水果和堅果，會大大改善患者們的ED情況。
究其原因，是因為水果中富含花青素，這會幫助人體的血管清障，流通的更好。
因此，通過控制飲食是可以實現逆轉的哦！
閱讀更多 穀雨plus 的文章
