路在腳下Lww
每個人的體質不同，所對應的減肥方法也不同。網友反饋節食減肥幾個月，體重都沒有變化。大眼妹對這種情況表示十分的痛心，這種執迷不悟的表現，並不能為減肥的事業做出任何貢獻。如果你在減肥的道路上也出現這種情況，那就說明這種方式根本不適合你，換一種方法效果可能會更好。減肥最健康的方式無外乎就是運動減肥了，既不反彈，你的胃也不用受罪。如果你討厭跑步那麼就練瑜伽吧~
1、蹲式
↑與跑步不同，瑜伽是一種靜態的體式運動。在練習瑜伽時，你甚至可以邊聽音樂邊看書來練習。
體式詳解：山式站立，膝蓋彎曲，身體重心向下移動。腳跟抬起，腳趾承擔身體重量，髖部打開，大腿平行地面。上半身向前傾斜，背部與地面平行。左手放在右肩，右手放在左肩，手臂方向垂直地面。
2、增延脊柱伸展變式
↑它是隨性的，只要你的身體有需要，隨時隨地你都可以來做瑜伽補充精力。
體式詳解：山式站立，雙腿向兩側分開，身上半身向前向下傾斜。腳跟抬起，腳趾著地。左手從左腿外側向後伸，抓住左腳跟。右手從右腿內側向後伸，抓住右腳跟。
3、鴨行式變式
↑瑜伽有很多動作精妙的體式變化，比如這個大鵬展翅的姿勢，是不是很帥氣極了？
體式詳解：山式站立。膝蓋彎曲，身體向下深蹲。右腿後側肌肉全部摺疊貼合在一起。右腳跟抬起，臀部坐在右腳跟上。左腿屈膝，左腳趾著地。雙腳蹬地向空中跳躍，兩手臂伸平向兩側伸展。
減肥的方式有很多種，只要選對適合自己的方式就能“日行千里”。有一句至理名言：及時停止錯誤的決定就是正確的，它同樣適合減肥瘦身。
練瑜伽
節食減肥？你就作吧
節食只是減掉身體水分蛋白質
節食只是脂肪不再儲存
但是之前的脂肪一點沒變
嘗試下去營養不良，
內分泌失調，代謝紊亂
想減就更難了
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