中醫總是說,“腎是先天之本”,腎不好人看起來總是病懨懨的,沒有力氣的樣子,特別是男性,腎不好連爬樓梯的力氣都沒有,更別說能好好地照顧家庭了。而且注意,腎不好不單只是腎虛而已,還可能會引起其他腎臟疾病,直接影響正常生活,甚至威脅健康。
腎虛不虛,只要花30秒一測便知,你敢挑戰嗎?
1、沒精神
如果前一天晚上沒有熬夜,早上起來應該是神清氣爽的。但是如果早上起來精神萎靡,像是一隻睡不醒一樣,但又找不到其他原因的話,很有可能是腎虛了。
2、掉髮多
每天掉頭髮50多根很正常,但如果早上起來發現自己枕邊掉髮異常多,那就要引起重視了。很可能是腎出了問題。如果腎不好,會直接影響到頭髮健康。
3、全身痠痛
如果早上起來是頭暈,身體痠痛,尤其是腰腿痠痛無力,而且沒有其他的原因,那麼就要考慮是不是腎出現問題了。
4、小便無力
早上起來後第一件事便是要小便,把積累了一夜的尿液等廢棄物排出體外。這時候如果發現自己的小便無力,尿不乾淨,容易滴在褲子上和鞋子上,那麼說明你的腎出現問題了。
腎臟對於男性可以說是非常重要,隨著人體年齡的增長,各器官功能會衰退。最開始衰退的就是腎臟。腎為先天之本,具有藏精主水、主骨生髓之功能。人的身體如果腎氣旺盛,那麼精力也會旺盛。
那麼對於腎虛我們要怎麼辦呢?
真正補腎法,恢復活力年輕態
1,補腎第一拇指操——握固
將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。每天堅持100次左右。
2,睡前1小動作,快速補充你的“陽氣”——搓腳心
足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處,是濁氣下降之處,經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾,對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。
日常一小步,健康生活一大步!相信你會有更好的精神狀態迎接每一天,長壽也離你不遠了!
藥補不如食補,食補來的最為正確,有效!
桑椹歷來具有食用及中藥材之用,很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人!也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
【桑葚是藥食同源的水果,在古代醫書上就有記載,《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前,桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來,黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實,它含有大量的活性蛋白和益腎因子,專門治療各種腎虛的症狀,充分激活男人的腎氣和元氣,增強男人的性能力和精子的產量,恢復男人的雄風。
當然,桑葚的補腎效果不只是傳說!現代醫學研究發現:桑葚富含錳元素和鋅元素,能強力促進性激素分泌,從根源上提高精子活性,讓腎臟恢復動力,具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果:
桑葚幹既可以生吃,也可以泡水喝,味道酸甜,口感不錯,當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水,可以沖泡多次,當開水引用,補腎效果明顯。
如果,男性有生殖亞健康的問題,即精子活力不夠所導致的不孕不育問題,可以多吃桑葚,它對男性死精症有很好的改善作用;如果,正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚!
拓展小知識:
1,黑桑葚可以泡水,也可以直接吃,都具有很強的滋補作用。
2,黑桑葚還可以泡酒喝,增加酒的香氣和甜味,同時還可以補腎,還可以解酒。
3,黑桑葚大補,所以每天不要吃得太多,不然會流鼻血,性慾太強,無處發洩。
【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ,點擊下面圖片即可!
功效:
如果男人經常喝桑葚酒,能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀,尤其適合中老年人服用。同時,對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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