肝臟不好，身體會有“1吃2睡3情緒”，一個都沒有說明很健康
有經驗的人經常說，吃得好、睡得好，身體就會好。消化和睡眠是評價健康的重要標準。而這兩個標準都與你的肝臟有關。
養肝就是養命，做好肝臟的工作，消除肝病隱患。
肝臟是人體最大的實質性器官。它有許多功能，並且非常有能力。雖然肝臟很厲害，但實際上非常脆弱，容易受傷。
肝臟就像一個啞巴，只知道一直努力工作，受傷時仍然保持沉默，但它可以在你晚上睡覺的時候偷偷修好自己。
肝臟異常不容忽視！
有時你太忙，沒日沒夜的疲勞和創傷可能會讓你的肝生病。如果肝臟病了，人們會有些異常症狀。
肝臟雖然不愛說話，但它會通過一些小的症狀來表明自己是有問題的，下面介紹幾種症狀，供大家參考。
肝臟異常的三個症狀。
“1吃”：消化的症狀
包括食慾不振，噁心，對油類的物質特別敏感，腹脹。肝臟是消化器官，它出問題，消化就不好，就會影響人們的食慾。
“2睡”：睡覺不踏實
肝臟不是很好的人，尤其肝火旺盛的人容易失眠、多夢、半夜醒來等。晚上，如果你的睡眠質量不好，就要引起注意了。
“3情緒”：動不動生氣
生氣，情緒起伏，很多人覺得是性格問題，其實還可能是肝臟不好的表現。當肝氣鬱結時，人就會愛發脾氣。
那怎樣養肝呢？
肝臟重在養護，所以你可以通過一些手段來滋養肝臟。
（1）早睡
你熬夜肝臟就不能很好地休息，這不利於肝臟修復。因此就不要熬夜，晚上早點躺到床上，不要玩手機。
（2）戒酒
酒精是肝臟的一大隱患。不要喝酒，即使你很想。尤其是患有肝病的人，應該盡最大努力戒酒，不要接觸酒精。
（3）心態好
生氣時，肝臟中的血液會減少，給肝臟留下較少的營養，這會影響肝功能並導致肝損傷。因此，你就要學會啥事都不生氣。
肝臟異常的那三個症狀，可以作為你判斷早期肝病的依據，不放心就去醫院檢查下。平時做到上面那養肝三要點，不給自己肝臟添麻煩。
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