肝脏不好，身体会有“1吃2睡3情绪”，一个都没有说明很健康
有经验的人经常说，吃得好、睡得好，身体就会好。消化和睡眠是评价健康的重要标准。而这两个标准都与你的肝脏有关。
养肝就是养命，做好肝脏的工作，消除肝病隐患。
肝脏是人体最大的实质性器官。它有许多功能，并且非常有能力。虽然肝脏很厉害，但实际上非常脆弱，容易受伤。
肝脏就像一个哑巴，只知道一直努力工作，受伤时仍然保持沉默，但它可以在你晚上睡觉的时候偷偷修好自己。
肝脏异常不容忽视！
有时你太忙，没日没夜的疲劳和创伤可能会让你的肝生病。如果肝脏病了，人们会有些异常症状。
肝脏虽然不爱说话，但它会通过一些小的症状来表明自己是有问题的，下面介绍几种症状，供大家参考。
肝脏异常的三个症状。
“1吃”：消化的症状
包括食欲不振，恶心，对油类的物质特别敏感，腹胀。肝脏是消化器官，它出问题，消化就不好，就会影响人们的食欲。
“2睡”：睡觉不踏实
肝脏不是很好的人，尤其肝火旺盛的人容易失眠、多梦、半夜醒来等。晚上，如果你的睡眠质量不好，就要引起注意了。
“3情绪”：动不动生气
生气，情绪起伏，很多人觉得是性格问题，其实还可能是肝脏不好的表现。当肝气郁结时，人就会爱发脾气。
那怎样养肝呢？
肝脏重在养护，所以你可以通过一些手段来滋养肝脏。
（1）早睡
你熬夜肝脏就不能很好地休息，这不利于肝脏修复。因此就不要熬夜，晚上早点躺到床上，不要玩手机。
（2）戒酒
酒精是肝脏的一大隐患。不要喝酒，即使你很想。尤其是患有肝病的人，应该尽最大努力戒酒，不要接触酒精。
（3）心态好
生气时，肝脏中的血液会减少，给肝脏留下较少的营养，这会影响肝功能并导致肝损伤。因此，你就要学会啥事都不生气。
肝脏异常的那三个症状，可以作为你判断早期肝病的依据，不放心就去医院检查下。平时做到上面那养肝三要点，不给自己肝脏添麻烦。
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