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乳腺增生，与饮食有一定的关系。科学的饮食，在一定程度上可以缓解乳腺增生，讲解如下：
一、乳腺增生的饮食禁忌：
研究显示：乳腺增生与雌激素关系密切，因此，饮食结构中，需要远离雌激素。
忌口胎盘（紫河车）、蜂皇浆、蜂胶、鱼子、鹿茸、燕窝、羊胎素、雪蛤、花粉等食物及保健品，长期食用这些食物，会导致雌激素水平增高，加重乳腺增生症状。
忌口巧克力、肥肉、冰激凌等高脂食物的摄入。
咖啡、可可中含有黄嘌呤，会加重乳腺增生。
辛辣食物、酒精，会加重乳腺增生。
二、乳腺增生吃哪些食物有好处？
中医认为：乳癖乃乳中结核，其核随喜怒消长，乃由肝气不舒，郁积而成。
因此，乳腺增生的患者宜吃益气养血、理气散结的食物：山药、菠菜、蒲公英、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。
推荐低脂高纤维饮食、补充维生素C和硒等等。
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乳腺科杨医生
你好，很高兴有机会来回答你的问题。
很多女性会有乳腺增生的问题，甚至一些男性问题也会乳腺增生。引起乳腺增生的原因有两种。第一种是生理性的，这是由于女性因体内激素正常变化而引起的。这种乳腺增生的症状主要是乳房胀痛、经后缓解，一般不用治疗。如果疼痛明显则可以用热敷或者按摩的方式来缓解。
第二种原因是病理性的，是由于工作紧张、情绪不佳等造成乳腺增生组织得不到复原或者复原不全而引起的。这种乳腺增生通常导致不规律的疼痛等症状，当症状不能缓解时就要吃药来治疗。
乳腺增生的人要忌口。那么乳腺增生在饮食上要注意什么呢？哪些是不能吃的呢 ？
（1）少吃高脂肪、高蛋白的食物，比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平，刺激乳腺增生。有数据显示，美国人食物中的脂肪和蛋白质含量是日本饮食中的三倍，而美国人患乳腺肿瘤的几率也是日本的三倍。加拿大的一项研究也表明，低脂饮食可以缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。
（2）不吃添加有激素的食物或药品补品，比如花粉、蜂王浆口服液等，尽量少喝酒少喝饮料。
（3）多吃水果、蔬菜、杂粮，比如玉米、红薯等。这些食物含有的纤维素和维生素有助于脂肪和有毒物质的排出，预防乳腺增生的发生和发展。另外，也要规律生活，适当运动，保持良好的心情和身体状态。
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家庭医生杂志
乳腺增生又叫做乳腺囊性增生病。乳腺增生其实是女性体内雌激素周期性变化作用于乳房的结果。一般来说，轻度的乳腺增生不会影响到正常生活，都是在例假来临前夕乳房疼痛比较明显。生理性的疼痛不用过度紧张，也不需特殊治疗。如果疼痛已经影响到生活，症状明显时需要用药物来治疗。
乳腺增生平常的饮食需要注意哪些呢？
1.含有雌激素食物尽量不要吃
生活条件越来越好，许多保健品进入了我们的生活当中。但是，保健品中含有的雌激素对于乳腺疾病的发生和发展却有着推波助澜的作用。蜂王浆、胎盘素、燕窝、羊胎素等等。
2.远离油炸、高脂饮食
摄入过多的脂肪可以使得体内雌激素水平升高。这也是为什么肥胖的人换乳腺病的几率更大的原因。
3.远离酒精
减少酒精的摄入对于女性来说是十分必要的。酒精可以影响体内雌激素的水平，激素的紊乱会导致乳腺疾病的发生。
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外科医生老李
乳腺增生患者，不能吃的食物都有哪些？根据题主的疑问这边通过三个问题来展开解答。
1.引起乳腺增生的原因
2.患有乳腺增生不能吃的食物
3.乳腺增生宜吃的食物
引起乳腺增生的原因
例如我们身边的大龄剩女（大龄未婚）就是乳腺增生的一大诱因，以及初产年龄较大的媚媚也是乳腺增生的诱因；另外长期缺乏性生活的女性朋友及产后不哺乳的女性朋友也容易增加乳腺增生的患病率；刺激的饮食（高脂肪、油腻）习惯；长期情绪不佳（容易发怒、紧张、情绪低落等）；长期服用避孕药或雌激素保健品的媚媚等。这些都是容易引起乳腺增生的原因。
患有乳腺增生不能吃的食物
从引起乳腺增生的原因中我们不难理解什么原因容易引起乳腺增生那么我们就应该从中引起关注，在饮食上应该避免刺激的食物（高脂肪的、油腻的等），特别是爱吃薯片、油炸的女性朋友就应该少在家里囤积这类型食物啦；不吃添加雌性激素的食品，雌性激素食物容易让乳腺增生更严重。除此之外也还有其他常见的烟酒、咖啡、巧克力等
乳腺增生宜吃的食物
新鲜蔬菜水果，菌类食物、富含维生素B和维生素E的食物（芝麻、核桃等），含有行气通络的食物（丝瓜、茄子、玫瑰花等）。
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