小虾米不爱你
乳腺增生是女性常见病，其实男性也会有，通常是情绪、雌性激素过高、内分泌失调等等造成的。乳腺增生如果不注意治疗的话，很容易结块的，所以保持良好情绪的同时，还要注意饮食。
1.禁雌性激素高的食物。
乳腺增生千万不能吃有雌性激素高的食物，特别严重的话，含有雌性激素的食物都不能吃。
2.少摄入胆固醇含量高的食物。
肉类食品不仅摄入热量过多，还会摄入更多的胆固醇，胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而荷尔蒙与大多数的乳房肿块是相关连的，特别是内脏，能不吃最好，内脏激素是最多的。
3.少食辛辣刺激食物。
辛辣刺激的食物，容易会使人体内分泌失调，甚至会上火，还有的人吃了之后，情绪会更加的暴躁，分泌失调，情绪暴躁，都会导致乳腺增生。
4.咖啡、可乐、酒少喝
咖啡、可乐、酒等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，使乳房感到不舒适。
5.少吃蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆、雪蛤
蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆、雪蛤含有的激素很高，特别是蜂王浆和雪蛤，能不吃就少吃。
6.少吃高脂肪的食品
摄入过高的脂肪和动物蛋白，会刺激乳腺上皮细胞过度增生。
7.少吃保健品
现在的保健品的介绍都很吸引女性，但是如果长期过量食用的话，很容易加重乳腺疾病。
患有乳腺增生的患者，饮食一定要清淡，心情一定要保持良好平衡状态，不然就算饮食控制的好，情绪不好，也会加重病情。
芳香心理
乳腺增生，与饮食有一定的关系。科学的饮食，在一定程度上可以缓解乳腺增生，讲解如下：
一、乳腺增生的饮食禁忌：
研究显示：乳腺增生与雌激素关系密切，因此，饮食结构中，需要远离雌激素。
忌口胎盘（紫河车）、蜂皇浆、蜂胶、鱼子、鹿茸、燕窝、羊胎素、雪蛤、花粉等食物及保健品，长期食用这些食物，会导致雌激素水平增高，加重乳腺增生症状。
忌口巧克力、肥肉、冰激凌等高脂食物的摄入。
咖啡、可可中含有黄嘌呤，会加重乳腺增生。 
辛辣食物、酒精，会加重乳腺增生。
二、乳腺增生吃哪些食物有好处？
中医认为：乳癖乃乳中结核，其核随喜怒消长，乃由肝气不舒，郁积而成。
因此，乳腺增生的患者宜吃益气养血、理气散结的食物：山药、菠菜、蒲公英、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。
推荐低脂高纤维饮食、补充维生素C和硒等等。
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乳腺科杨医生
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
一直想找个机会写一写对乳腺增生的调理，作为养生少女，我可是通过实践将自己好几年的乳腺增生给治好了。一定能帮到大家！且听我慢慢道来！
乳腺增生，我个人觉得大部分是源于肝气郁结，长期悲观压力大，肝本身主疏泄，情志不调达，长期下来气滞，最能反应的就是女性的乳腺 
01
艾灸——隔姜灸
这个方法简直立竿见影，把生姜切薄一点，放在有乳房上增生郁结的部位，然后每处艾灸3分钟左右，一定要隔着姜灸，灸完能发现部位暖暖的，而且变软了许多，同时艾灸位置有许多水湿。 
02
三七粉➕陈皮粉配合吃
陈皮粉和三七粉药房都能买到，三七粉配合陈皮粉治疗乳腺增生效果好。
具体做法：陈皮粉30克，三七粉10克，搅拌均匀，装到胶囊管里，空胶囊管药房也都能买到。装完大约两粒为一克，一天分两次来用，一天大约十克就可以。
但是经期不要用，孕妇一定是不可以的。认真服用，不出一个月，就会有明显的肿块减轻变软的迹象。
我现在已经完全恢复了，就是依靠这两个办法。不过如果您比较严重，并且有明显肝气郁结，建议配合加味逍遥丸一起吃。 
不过要想真正不复发，还需要保持愉快心情，肝气郁结简直是女性的一大杀手。委屈谁也不能委屈自己，我现在是绝对不生气，生别人的气，伤自己的身！！还有什么问题留言！
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你正确养生~
兽医新同学
乳腺增生患者平时不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃油腻食物，如：炸薯条、炸油糕等各种油炸食品，不吃用雌激素喂养的鸡肉，牛肉等，因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重，也尽量不要吃一些腌制不吃盐腌、烟熏、火烤的食物，特别是烤糊焦化了的食物。
食物尽量做到营养多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物。多吃新鲜蔬菜水果，如含有丰富微量元素的胡萝卜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。不喝凉的水或饮料，多喝热水。
北京协和乳腺科黄汉源
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。
那么乳腺增生在饮食方面有什么需要注意的吗？
乳腺增生宜吃
1.银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
2.黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3.葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘等，不仅含有多维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
4.番茄、胡萝卜南瓜、大蒜、黄瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，与主食合理搭配有利于身体健康。
乳腺增生不宜吃
1.乳腺增生患者应该少吃油炸食品，动物脂肪，雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。
2.少吃高脂肪食品，由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生。
3.乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，幸免刺激饮食加重乳腺增生病情。
4.咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。
5.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好关于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
大家医联医生集团
近年乳腺增生呈现年轻化趋势，体检中很多二十几岁的女性也被查出有乳腺增生。乳腺增生主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。
乳腺增生与内分泌和情绪直接相关
乳腺增生与女性的内分泌以及情绪有很大关系。女性性激素主要由卵巢分泌，而卵巢的内分泌功能又在很大程度上依赖于大脑皮质脑功能的稳定。所以精神因素对乳腺增生的影响也很大，很多女性长期处于精神紧张、压力大、抑郁等状态中，引发的内分泌失调，体内雌激素水平升高，也会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
另外，性生活失调，反复流产，穿戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会影响乳腺健康。有长期抽烟喝酒习惯的女性更容易患乳腺疾病。而且以上这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。虽然乳腺增生和乳腺癌是两码事儿，但也会对健康产生一定影响，所以积极防治很重要。防治乳腺增生首先是保持愉悦的心情，生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
饮食要格外注意
平时尽量不要使用含有激素的美容产品;减少高能量补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，不要自行服含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
定期进行乳腺检查
年龄在16~50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3~7天是最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。20~35岁的女性应每3年进行一次红外线或乳腺外科检查。35岁以上的女性应1~2年做一次乳腺筛查;50岁以上的女性应每年进行一次筛查;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，积极观察。
健康时报直播
乳腺增生在饮食中不能吃什么？乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了，乳腺增生除了科学的治疗外，日常的饮食对病情难否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说日常一定要注意科学饮食，学会拒绝不利于身体恢复的食物。
以下就是九大类不适合乳腺增生患者食用的食物：
酒精：
喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
含咖啡因的食物：
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
丰乳保健品：
丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
蜂皇浆：
很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，有一些蜂蜜，比如说蜂皇浆是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
刺激性食物：
吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
大补的食物：
很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
油腻的食物：
过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
乳腺增生怎样缓解：
疏通乳腺是最好的方法，比如使用茹-贝-源，它有助于乳房组织血液循环，对病变部位有消炎镇痛的效果，能有效的治疗乳腺增生。
远方不远41
你好，很高兴有机会来回答你的问题。
很多女性会有乳腺增生的问题，甚至一些男性问题也会乳腺增生。引起乳腺增生的原因有两种。第一种是生理性的，这是由于女性因体内激素正常变化而引起的。这种乳腺增生的症状主要是乳房胀痛、经后缓解，一般不用治疗。如果疼痛明显则可以用热敷或者按摩的方式来缓解。
第二种原因是病理性的，是由于工作紧张、情绪不佳等造成乳腺增生组织得不到复原或者复原不全而引起的。这种乳腺增生通常导致不规律的疼痛等症状，当症状不能缓解时就要吃药来治疗。
乳腺增生的人要忌口。那么乳腺增生在饮食上要注意什么呢？哪些是不能吃的呢？
（1）少吃高脂肪、高蛋白的食物，比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平，刺激乳腺增生。有数据显示，美国人食物中的脂肪和蛋白质含量是日本饮食中的三倍，而美国人患乳腺肿瘤的几率也是日本的三倍。加拿大的一项研究也表明，低脂饮食可以缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。
（2）不吃添加有激素的食物或药品补品，比如花粉、蜂王浆口服液等，尽量少喝酒少喝饮料。
（3）多吃水果、蔬菜、杂粮，比如玉米、红薯等。这些食物含有的纤维素和维生素有助于脂肪和有毒物质的排出，预防乳腺增生的发生和发展。另外，也要规律生活，适当运动，保持良好的心情和身体状态。
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家庭医生杂志
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。患有乳腺增生，正确的饮食很重要，因为错误的饮食会加重病情，那么乳腺增生不能吃什么呢?
1、咖啡白酒等刺激性饮料、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、高脂肪的食物。过多的油腻食物，会增加脂肪的吸收，提高激素水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该清淡为主。
3、辛辣刺激的食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮。强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常的不利，会导致乳腺增生。
4、有雌激素的保健品，食用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液。
5、油炸霉变腌制的食品。很多女性都比较喜欢吃这些食物，尤其腌制的食物更是一些妇女的最爱，但腌制食物里含有大量的亚销酸盐，容易导致乳腺癌等，是非常不利于女性身体健康的。
乳腺增生需要注意饮食，平时多吃水果蔬菜，坚持身体锻炼，保持心情愉悦。
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