huimin敏
乳腺增生是女性朋友比较常见的良性疾病，和内分泌功能紊乱有很大的关系，当雌激素水平升高，就会出现乳腺组织增生过度，如果增生的乳腺组织不能完全消退就会形成乳腺增生
乳腺增生临床主要表现为：
乳房胀痛，月经前胀痛明显，月经过后胀痛缓解或者消失，下次月经前又会反复出现，部分伴有结节或者囊性肿物，绝经期后疼痛可向腋下或者背部扩散，少数伴有乳头溢液
女性朋友要学会自我检测，对着镜子先观察乳房形态有无变化，然后用手平触乳房，不要用手去捏，一旦发现乳房出现异常一定要及时就医
乳腺增生的日常饮食注意事项：
1,保持规律的生活作息习惯
2,保持愉快的心情，学会放松
3,油炸煎烤腌制食品一定要少吃
4,动物脂肪，甜品，滋补品少吃
5,激素含量高的食品少吃
6,多吃水果蔬菜
7,多吃粗粮，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等等都是很好的食品
最后祝大家都有一个健康的身体！
医生医事一辈子
乳腺增生是女性非常常见的一种症状。几乎每个女性都会有。
乳腺增生是由于女性体内雌激素水平增高刺激乳腺增生导致的。所以在饮食上需要注意几点：
1.高酯类食物要少吃，比如油炸烧烤，含人造奶油的食品。
2.快餐特别是洋快餐少吃
4.如果乳腺增生导致乳房疼痛，比如月经前乳房疼痛就是这类。要少喝咖啡，研究表明，少喝咖啡可以改善乳房疼痛的症状。
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