清爽321

乳腺增生在女性中就像感冒一样常见，很多女性都会在体检中被发现有乳腺小叶增生这样的小毛病。有传言说女性不能多喝豆浆，因为豆浆中含有植物雌激素，会促进乳腺增生，甚至有诱发乳腺癌的风险，事情的真相究竟如何？

乳腺增生是怎么回事？

乳腺增生其实是我们人体正常的生理变化，并不是严重的疾病。 女性体内的雌激素水平会随着生理周期会上下波动。当体内雌激素水平上升时，作为乳腺的基本组成单位，乳腺小叶会受到刺激，处于充血增生的状态；

但是当雌激素水平下降时，有一些乳腺组织并没有恢复到原先的状态，还是保持着增生增厚的状态，就表现为“乳腺小叶增生”，严重的时候会产生胀痛。

乳腺增生能喝豆浆吗？

豆浆是我国最平民的食物之一，营养丰富，价格便宜，是性价比很高的一款国民饮品。

豆浆中含有的植物雌激素其实就是大豆异黄酮，这种物质只是一种“类雌激素”，仅仅是跟雌激素长得像，但大豆异黄酮的雌激素作用很微弱，活性只有人体雌激素的百分之一到千分之一。

而且一杯豆浆中，大豆异黄酮含量也很有限，每天正常喝一到两杯豆浆，完全不用担心。 另外，大豆异黄酮具有双向调节雌激素水平的作用。

也就是说，如果你本身雌激素含量比较高，大豆异黄酮可以通过和雌激素受体相结合，从而降低体内雌激素水平。如果你体内雌激素水平不足，它则可以稍微弥补。

正因为大豆异黄酮的这个特点，《中国乳腺癌患者健康饮食指南》中指出大豆制品中的大豆异黄酮具有预防乳腺癌的作用。

乳腺增生这些食物不要吃：

1、大豆异黄酮保健品：

大豆类食物中天然含有的大豆异黄酮对人体没什么坏处，但经过提纯、浓缩制成的大豆异黄酮保健品就是另一回事了，保健品中含量、活性都会更高，不建议乳腺癌或者乳腺增生患者服用。

2、蜂胶、蜂王浆、雪蛤：

这些特殊的食物富含动物雌激素，对人体有较强的雌激素作用，会加剧乳腺增生。

乳腺增生并不可怕，绝大多数的乳腺小叶增生都是单纯性的增生，和乳腺癌没有必然联系，女性朋友没有必要过多焦虑，放松心情，保持健康的生活状态，做好定期体检，就能更好地保护乳腺。

爆炸营养课堂

可以喝豆浆。

经常会听到这样一些声音：患有乳腺癌、乳腺增生等疾病的女性最好不要喝豆浆。而言论的出发点是，豆浆是大豆研磨而成，本身含有丰富的大豆异黄酮，这种雌激素物质的摄入，会加重乳腺增生等疾病的病情，因为，患有这类疾病的女性多存在雌激素分泌紊乱的问题。

事实上，豆浆的确含有雌激素成分——大豆异黄酮，但是：摄入大豆异黄酮≠摄入雌激素。

我们来认识认识大豆异黄酮这种物质。

大豆中含有大豆异黄酮，其结构类似人体内产生的雌激素。

• 当人体雌激素不足时，它能改善女性的内分泌，起到与雌激素一样的作用。
  

• 当人体雌激素充足时，因其类似雌激素的结构，所以会部分替代雌激素的作用，发挥若雌激素的效应。但是，由于它的活性仅为人体内雌激素的1%，甚至乎更低，所以，它有助于降低体内雌激素的作用，从而降低乳腺癌、子宫肌瘤等与雌激素有关肿瘤的发病率。
  

简单来说：大豆异黄酮具有双向的调节作用。雌激素不足，起到类似雌激素的效果；雌激素过剩，起到抗雌激素的作用。

另外，大豆异黄酮起着雌激素样的作用是，对中老年妇女的血脂异常、动脉粥样硬化和骨质疏松等，有一定的防治作用。所以，乳腺增生可以喝豆浆，也可以食用大豆或其制品。21

想要了解更多健康方面的咨询，可以关注今日头条“家庭医生杂志”。

家庭医生杂志

我们都知道豆浆是很有营养的一种饮品，不少人喜欢早晨起床后来一杯豆浆。喝豆浆不仅对血管有好处，而且对于女性的乳房也很有益处。但是不少的女性听说过这么一种说法，得乳腺增生了就不能喝豆浆了，这种说法正确吗？有科学依据吗？乳腺增生可以喝豆浆吗？

乳腺增生可以喝豆浆吗？

大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低。因此，乳腺增生能喝豆浆吗？答案是肯定的，乳腺增生患者适量饮用豆浆对身体有益。

黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为（异黄酮），它与人体的荷尔蒙很相像，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症。

中医的理论比较贴切，就是由气滞肝郁所造成，而用这个理论指导治疗其疗效也很好，因此乳腺增生平时可以正常吃豆浆和豆腐脑。

得了乳腺增生怎么办？

乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。

1、心理治疗。乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。

2、手术治疗。临床遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，亦可采用手术切除，送病理学检查明确诊断。

3、日常调理。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。

4、饮食调理。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

乳腺增生是女性常见的一种病症，如果不幸患病了，要从多方面进行治疗，不要听信别人的谣言，要根据科学的方法听从医生的建议进行治疗。一般来说，饮食方面要加以克制，轻微的话药物治疗可以解决，严重的话就要采用手术手段来治疗了。一定要提高警惕，不要病急乱投医。

【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】

平安好医生官方号

可以喝。

豆浆是个好东西，最大限度的保持了大豆中的营养素和保健成分，尤其是制作豆浆过程中没有“水洗”工序，一些有益的营养素像维生素、大豆异黄酮、低聚糖等水溶性成分都可以全部保留，所以豆浆健康且营养。可乳腺有疾患的人对豆制品心存顾虑，理由是豆浆中含有大量的植物雌激素，担心喝豆浆会加重病情。

让我们先来认识一下豆浆中的大豆异黄酮

我们知道人体雌激素对女性生长发育及许多疾病发生发展都有作用，体内雌激素水平过高时，的确有引发乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等病症的危险。而乳腺增生的患者恰恰内分泌失调，尤其是黄体素分泌减少，雌激素相对增多有关。而豆浆中含有植物雌激素，要是能增加体内雌激素合成咋办？

大豆异黄酮具有双向调节作用，且作用没有想象中强大。

事实上，大豆异黄酮并不是真的雌激素，虽然化学结构和雌激素相似，但它表现出的活性仅相当于人体雌激素的 1/100～1/1000。且大豆异黄酮具有双向调节作用，是帮助人体雌激素稳定的「调节器」：在体内雌激素低的情况下可以弥补不足，有利于防治一些与雌激素水平下降有关的疾病，如更年期综合症；在体内雌激素高的情况下，它与雌激素竞争受体，起到抑制作用，有利于预防乳腺癌。

所以，正常食用豆制品，不会导致体内雌激素水平过高。

中国居民膳食指南建议普通人群每天可以摄入约15g大豆，折合豆浆约200ml。而且保持饮食的多样化，不偏重哪一种食材，保持均衡饮食，心情舒畅才有利于应对疾病。

作者：蔡建霞 二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院首席讲师

营养百事通

可以

中华预防医学会《中国乳腺癌患者健康饮食指南》指出，大豆制品中的大豆异黄酮可以预防乳腺癌以及降低乳腺癌患者复发率和死亡率。

豆浆对乳腺增生的女性不仅没害，还有益。

倩Sur

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "32e8c281ed113db996d507a7b79dda29\

健康情报局

乳腺增生是女性最为常见的乳腺疾病。我们知道豆制品是一个很有营养的东西，豆浆有利于保护乳房健康。但有时有的女性却听到一些这样的言语“有乳腺增生最好不要喝豆浆”，于是她们迷惑了，到底乳腺增生能喝豆浆吗？

材料

黄豆，豆腐，豆浆以及其他豆制品

从理论上看，大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低，我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系，所以很多人都以为喝豆浆会导致体内雌激素过高。

大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女人心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

除了合理的饮食，有乳腺增生的朋友可以尝试乳易源，安全无副作用，还要保持合理作息，不要熬夜。

乳腺增生的主要症状有乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等等，乳腺增生对女性的危害很多，女性除了积极的治疗之外，还应该日常生活上的调节。

患病后最好不要喝红酒，这样对病情很不利。饮酒被认为是乳腺病的大敌，有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。因此，不管是喝什么酒，不仅有可能引发乳腺增生，有乳腺增生的还会加重病情。所以，乳腺增生患者最好不要喝红酒，要喝的话也要少量。

　　乳腺增生饮食中，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，都会促使乳腺增生。乳腺增生患者在饮食上要多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

由于乳腺增生病患者中的年龄较大、病史较长、肿块较大且硬、肿块与月经关系不甚明显者，有乳腺癌家族史者，特别是曾经活检证实为乳腺非典型增生者，比较容易发生恶变，所以这样的患者应较普通增生的患者更为警惕，必要时可考虑手术活检。

在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合治疗。应在自己选择信任的药方 建议患有乳腺增生喝消 乐茶 治疗。效果很好。

乐意wu

乳腺增生能不能喝豆浆？绝大多数患者都很矛盾，因为有些人说喝豆浆能预防癌变，而有些人则说豆浆含有激素，不宜多喝。

那么到底能不能喝呢?

研究表明，豆浆里面含有嘌呤，对乳腺增生有负作用，所以要尽量少喝。

而豆制品因为是经过加工，所以没有嘌呤，所以提倡多吃豆制品。

很多人把豆制品和豆浆混淆了，所以才会有这样的矛盾现象。

专家表示，增生要早早治疗，容易形成肿块的，治疗增生推荐茹贝源，能有效的疏通乳腺，对乳腺增生，疼痛，肿块的效果明显，患者口碑非常好。

远方不远41

我们知道豆制品是一个很有营养的东西，豆浆有利于保护乳房健康。但有时有的女性却听到一些这样的言语“有乳腺增生最好不要喝豆浆”，于是她们迷惑了，到底乳腺增生能喝豆浆吗？ 从理论上看，大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低，我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系，研究显示，喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%。

因此，乳腺增生能喝豆浆吗？答案是肯定的，乳腺增生患者适量饮用豆浆对身体有益。 黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为（异黄酮），它与人体的荷尔蒙很相像，有趣的是, 它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症。

因为在西医的角度上看雌性激素过高是乳腺增生的根源，但是用抑制雌激素的方法治疗效果并不是十分有效，所以还是中医的理论比较贴切，那么就是由气滞肝郁所造成，而用这个理论指导治疗其疗效也很好,因此乳腺增生平时可以正常吃豆浆和豆腐脑。 要注意的是，有的女性朋友，如果是乳腺增生兼有以下疾病像肾脏病，痛风病，缺铁性贫血病，动脉硬化，溃疡，低碘患等都要少食豆制品，严重的要禁食。 以上综合回答了乳腺增生能喝豆浆吗的疑问，其实乳腺增生治疗过程中是可以喝豆浆的，不会造成影响。但值得注意的是需要精神和情绪的调理。

听夜FM

　　乳腺增生是由于雌激素过高引起的症状，专家指出乳腺增生不能食用含激素的食物。所以蜂蜜，豆浆被列入乳腺增生禁食的黑名单，但是豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，维生素B1，B2等多种营养成分，已经成为早餐或营养食品的首选，乳腺增生到底能不能喝豆浆?

　　众所周知大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物激素，这种植物激素对人体的作用是双向的，当人体内的雌激素不足时，能够给予补充，人体雌激素不缺乏时，植物激素有抗氧化等积极的生理作用。所以乳腺增生患者有必要适量饮用豆浆的。

　　专家建议，乳腺增生要早治疗，避免恶化，甚至癌变。治疗乳腺增生专家指出，茹贝源，能疏肝解郁，软坚散结，疏通乳腺，对乳腺增生疼痛，肿块有明显的效果。

乳腺增生可通过食物调理：

　　1. 蛋白质要足。

　　蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，女性可以多吃。

　　2. 维生素多多益善。

　　苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织康复。

　　3. 饮食要低脂、高纤维。

　　粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。

　　【推荐食谱】海带排骨汤

　　海带含有大量的碘，可以刺激垂体，降低女性体内雌激素水平，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。素食者可以用萝卜代替排骨，海带萝卜汤清甜、开胃，亦是不错的选择。

關鍵字: 乳腺 健康 增生