現代男女不是忙著工作應酬、就是忙著上課遊戲，比較沒時間去關注自己的身體健康。看著別人露腿露腰自己只能包的嚴嚴實實，那麼有沒有什麼方法可以瘦腰呢？下面的幾種材料泡水喝能有效消脂哦。
玉米鬚
玉米鬚茶沖泡起來很方便，有效幫助身體去溼氣消腫，還能幫助瘦身。它的口感十分清淡，飯後喝一杯玉米鬚茶，促進胃腸的蠕動，對於瘦身去脂是很有好處的。
山楂幹
山楂幹用來泡水是非常不錯的減肥飲品，夏天連喝幾個月去肚腩效果槓槓的。山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，能減少體內對脂肪的吸收，從而達到減肥的目的。
絞股藍
絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。夏天經常喝二杯可以有效的促進人體脂肪新城代謝，將體內的堆積物全部排洩出來，有效的減少體內多餘的脂肪。
普洱茶
普洱茶，含有茶多酚等多種有效成分，能幫助消化及脂肪的分解，氧化脂肪、刮油減肥，因此備受肥胖者的青睞。普洱茶中的有效物質在進入腸胃道以後，會“吸收”人體多餘脂類物質，從而達到瘦身的效果。
燕麥
燕麥是減肥時候被食用的次數最多的食物，燕麥當中的熱量也是低到沒話說，不僅很有飽腹感，營養還很豐富，想減肥、養胃、預防便秘和脂肪肝的朋友可以多吃點燕麥粥。
檸檬
檸檬含有豐富的非可溶性纖維，每天堅持飲用可以刮油排毒，喝出好身材！經常喝可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。荷葉中所含的荷葉鹼會在腸壁形成一層隔離脂肪的膜，以減少脂肪吸收；其次，荷葉中含有大量的纖維，能夠促進腸胃蠕動，促進排便減少毒素增加。因此能夠達到減肥的作用。
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