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答案是不可以，俯臥撐主要是鍛鍊胸肌，手臂以及核心部位。
對於經常久坐的上班族，學生黨，出現駝背是一種常見的不良現象。大部分人的工作時間都需要久坐，經常性使用電腦，隨著智能手機的普及等因素。
駝背的危害越來越多地趨向於年輕一代，許多人開始逐漸意識到駝背的嚴重問題。往往想要進行糾正，卻沒有很好搞清楚駝背的真正原因，下面我們就來看看駝背的各種類型。
一、 圓肩駝背
如下圖，圓肩駝背是最多見的，主要受到長期含胸引起的。當發生圓肩體態的時候，背部就呈現出後弓的姿態。可以使用矯形帶對此類駝背也有一定作用。
二、 伸頭駝背
如下圖，伸頭駝背主要是受到長期低頭玩手機所產生的現象。當整個頭部的重心發生了前移，會使本來輕微後弓的背部看起來後凸嚴重。可以對頸部的肌肉進行訓練，使整個頭部回到中立位。
三、 懶人體態駝背
如下圖，懶人體態駝背屬於綜合性駝背，包含了常見的各種所謂懶人體態，糾正方法要以訓練核心肌肉為主。
四、 腰段駝背
如下圖，中間站姿為標準站姿，第一幅圖為骨盆後傾，第三幅圖為骨盆前傾。腰段駝背多見於瘦高個子，矯正方法以增強腰部、臀部的肌肉力量為準。
目前來說，這4種常見駝背危害都非常大，其實都可以預防的。希望大家能夠認識駝背的類型，找到正確的矯正方法。
一塊大腹肌
往往大家都會有一個含胸駝背的姿勢，這肯定是不太好的，所以說是需要通過一些抗阻力訓練調整這樣的姿勢。因為造成體態失衡的問題，主要是有兩種原因，第一就是肌肉過緊，第二就是肌肉不平衡。
其實現在我們大多數人都會有一個體態的問題，因為日常生活的一些不良姿勢，包括我們都要玩手機，長期坐在辦公室等等，這些都會影響到我們的一個體態。
整個過程是需要兩種形式，第一，是力量訓練，去調整我們身體前側後側或者是左右的一個平衡，那還有就是我們去放鬆我們的肌肉。因為肌肉的不平衡，就好比我們拔河，強的一側肯定會把弱的一側給帶過去，我們身體也是如此的。我們要保證前後和左右，都是相對均衡的，使兩側勢均力敵，不是說一側比另一側強，這樣就會造成體態的失衡。
至於駝背更多的是我們前側胸大肌和三角肌前束可能會比我們的後背部肌群發達，那首先就是需要去強化背部肌群，我們的斜方肌，還有三角肌後束這些都是需要去增強的。那還有可能就是我們的胸肌過緊，導致我們的駝背的，所以治療駝背大家一定要去強化背部肌群。
總的來說，首先一定要去增強我們的薄弱肌群，然後放鬆我們的肌肉，不要讓肌肉過緊，因為肌肉會有一個張力，肌肉過緊就會導致身體前後左右的一個失衡，造成不良的一個體態。
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洪哥說健身
在我們這樣一個應試教育的壓力下，以及各種各樣的不良的生活習慣，有越來越多的朋友會I有駝背的問題。
駝背對於我們體態的影響還是比較大的，也就是說駝背這個問題，對於我們整個身體的美觀，以及身體健康的影響都是很大的。
所以說，如果我們出現了駝背的問題，就應該及時的去解決它，儘量讓它不再出現在我們的身上。
那麼我們該如何才能較好的解決駝背這個問題呢，有的人說做俯臥撐就可以幫助我們改善駝背，這是真的嗎？小編我接下來就給大家稍微的分析分析。
一般來說，如果我們要想較好的去改善駝背這個問題，我們有兩個普遍的方法，一個是增強自己的背部肌肉，另一個就是改掉我們生活中的不良習慣。
我們來看看做俯臥撐，可以滿足以上那兩點嗎？俯臥撐這個訓練動作，強化的是我們的胸部以及手臂上的肱三頭肌，並不能很好的強化到自己的背部肌肉。
那俯臥撐可以較好的， 改掉自己在生活中的不良習慣嗎？顯然是很難的，甚至是不行的。
所以說，想要簡單的通過做俯臥撐去改善自己的駝背問題，還是一件不怎麼現實的處理方法，我們需要一個合理的方法，那麼接下來，小編我就給大家介紹兩個方法。
一，背部肌肉的強化訓練
首先，我們得知道自己為什麼會出現駝背這種問題，一般來說，我們大多數人之所以會出現駝背這種問題，是因為自己的正面肌肉較強，而背部肌肉較弱所造成的。
對於我們身體正常的朋友來說，自己身體中的拮抗肌應該是平衡穩定的，這才會讓我們的身體處在一種輕鬆並且穩定的狀態。
我們正面的胸部肌肉和背部肌肉，這兩部分的肌肉在一定程度上來講，就是兩塊拮抗肌。
如果我們想要較好的去改善駝背這種問題，就應該去強化自己的背部肌肉，特別是自己背部的斜方肌中下部。
一般來說，很多的練背動作都可以很好的練到背部肌肉，如果我們要想練到自己的斜方肌中下部的話，那就要去做一些肩胛骨後縮的訓練動作了。
二，糾正日常的不良生活習慣
一般來說，所謂的糾正不良的生活習慣，就指的是我們在桌子上寫作業，或者用電腦的時候，要保證自己的坐姿不能和桌子貼得太近就行。
還有就是，我們沒事的時候，可以去放鬆一下自己的胸大肌，這也是可以幫助我們緩解自己駝背問題的。
運動發騷客
(⊙o⊙)…，駝背千萬別練俯臥撐來矯正，俯臥撐鍛鍊的主要是胸大肌、胸小肌、前鋸肌和肱三頭肌等肌群。駝背的人胸小肌和前鋸肌本來就是過緊的，這個時候再增強它們的力量，你會更加駝背。
維持我們體態的肌肉，主要是深層的肌肉，外層的肌肉主要是我們的力量和爆發，深層的肌肉才是耐肌纖維多，用來維持我們的姿態！
三個關鍵肌
對於駝背這個姿態來講，有三個肌肉極其的重要，分別是胸小肌、前鋸肌、菱形肌，前兩者是使肩胛骨向身體前方移動的肌肉，菱形肌是拮抗它們，穩定肩胛骨位置的肌肉。
本來菱形肌我們平時啟動的就少，力量較弱，胸小肌和前鋸肌很強，還是兩個打一個，這就導致駝背變成一個很普遍的姿勢。
處理方式較簡單，鍛鍊增強菱形肌力量，用按摩球去掉胸小肌痛點，拉伸前鋸肌和胸小肌讓它們恢復彈性避免過緊，這就是理論基礎。
至於怎麼去做，形式可以多種多樣，舉幾個例子吧
菱形肌的鍛鍊
菱形肌的作用是：後伸、上提、向下旋轉肩胛骨，做這種肩胛骨動作的訓練都可以鍛鍊到菱形肌。
胸小肌拉伸
前鋸肌拉伸
鍛鍊的強度循序漸進，記得拉伸一定要在熱身之後，效果會更好，主要是去掉胸小肌痛點和加強菱形肌鍛鍊，平時自我提醒保持體態！
健康新語
俯臥撐對改善駝背起不到作用，相反，有可能還會讓駝背看起來更加嚴重一些。為什麼會這樣說呢，我們先來看一張駝背圓肩的對比圖照片，可以看出整個人的脊柱是變形的，為什麼說俯臥撐不能改善駝背呢？我們知道俯臥撐主要鍛鍊胸大肌和肱三頭肌，大家想想，胸肌越發達，越厚實，勢必會對整個人的身體有個前拉的效果，人不可能時刻保持發力狀態，所以好多健身的人還有駝背的現象，新一點對於徒手健身的人來說相對常見一些。
這麼說，如何對改善駝背起到作用呢，既然胸肌往前拉，我們就要練背部肌肉了，背部肌肉發達緊實之後，自然會上人的人體有個後仰的作用，所以通過一些背部的運動，能有效改善駝背圓肩的習慣！下面把一組鍛鍊背部肌肉的圖片送給大家，希望對您能有所幫助！引體向上毋庸置疑，是練習背部肌肉最好動作之一！
俯身划船，注意身體一定保持中立位，也就是別弓腰、縮脖子😂😂
開張動圖看一下
另外還有單手划船，可以清楚的看到，上身是基本保持不動的，這樣對目標肌肉刺激才更明顯。
最後給大家來個自重訓練的動作，堅持會對背部肌肉的寬度起到很好的作用！
我是睿語健行，希望我的回答能夠幫助到你！睿語健行
並不能。
駝背，是頸椎和胸椎部分的骨骼結構，有前傾和內縮的趨勢。
在健身領域一般要矯正不良體態，採用的方法是向不良體態反方向提高肌群的力量。
比如說這種骨骼前傾，就要向後提高脊椎附近肌肉的力量。
而俯臥撐不但不能做到，反而在運動中，會有一個低頭含胸的趨勢。
一定是不能矯正駝背的。
想矯正駝背的話，選擇的動作要滿足兩個條件：
1.動作過程中挺胸
2.能訓練脊椎附近肌肉
什麼動作最符合呢？
毫無疑問是引體向上。
引體向上可以緩解大部分背部肌群帶來的問題。
當然，在完成動作的時候，儘量挺胸抬頭。
用胸部去觸碰單槓，碰不到沒關係，有這個趨勢就行。
大概幾個月，你的駝背問題就能有所好轉了。
希望有幫到你。
虎山行不行
有些作用，但不大。
我說一個新的糾正駝背的方法吧，如下：
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艾麗8938
俯臥撐對駝背基本沒有作用。
介紹一個糾正駝背的新方法給你，如下，用這種斜面護脊床墊。
經常仰臥在這種斜面上對脊柱進行糾正，一次三個小時左右，就如同你站了三個小時的軍姿，糾正完成後放上它還的三角枕頭就能正常平躺了。一天可以進行多次這種平躺。這樣堅持半年就能糾正好駝背了。
這是新的方法，請參考 ！
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新瑜伽體式精講
俯臥撐改善不了，要練背，坐姿划船，高位下拉都是不錯的矯正動作，但是，但是，但是要分別是駝背是脊柱病理性彎曲，需要器械輔助矯正，要在醫生指導下輔助背部鍛鍊，以及胡亂鍛鍊有可能會傷到脊椎，切記切記。
不過，還有一種叫圓肩，也就是常說的含胸，不知道樓主是不是隻的這種，如果樓主是圓肩，那可以大膽的去練背，絕對能矯正。
