牛皮癬患者秋季養生“三拒絕”
摘要：牛皮癬患者應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿蔔、薏米、芹菜等。
秋季氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。儘管如此，“秋乏、秋燥、秋膘”也慢慢正向我們走來，對於體質較差的牛皮癬患者而言，如果此期間保養不當，也會增添許多新的煩惱。對此牛皮癬患者秋季養生要注意“三拒絕”。
拒絕秋膘
1、牛皮癬患者應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿蔔、薏米、芹菜等。
2、在秋季，牛皮癬患者還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是牛皮癬患者外出旅遊的大好時節，既可遊山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減肥的目的。
也瞭解有個牛皮癬朋友患有病情將近五年，用了很多藥物效果一般，而且時間長了，身體產生抗藥性，效果也不行了。後來瞭解到一篇《崔鮮荷的癬》，自己找的文章，裡面也是一個牛皮癬患者，如何用中藥外敷好的，然後恢復，好了之後也沒見覆發，效果還不錯。朋友們可以借鑑，祝早日康復。
拒絕秋乏
1、牛皮癬患者要進行適當的體育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量。但也要注意控制運動量，不要過度運動，否則將會增加身體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
2、牛皮癬患者要調整好自己的睡眠時間，儘可能保持充足的睡眠。
3、牛皮癬患者要調整飲食，飲食宜清淡，避免油膩;多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。
拒絕秋燥
1、要注意補充水分，每天好喝7～8杯溫開水。秋季牛皮癬患者飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿蔔及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
2、秋季牛皮癬患者洗澡不宜過勤，每次不超過半小時。不宜用鹼性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。
3、秋季牛皮癬患者還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。
溫馨提示：
秋季為了遠離秋膘、秋乏、秋燥，牛皮癬患者在日常的生活中一定要做好養生保健護理，調整好自身的狀態，健康的度秋
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