立秋过后要常喝这五道汤,营养又开胃,可能有很多还人不了解

立秋过后要常喝这五道汤,营养又开胃,可能有很多人还不了解,今天就让小编带大家了解一下。

立秋过后要常喝这五道汤,营养又开胃,可能有很多还人不了解

一、萝卜蛋花汤

原料:青萝卜300克,鸡蛋3个,盐、大蒜、清汤、香油、色拉油适量即可。

做法:

1、把鸡蛋打到碗内,搅拌均匀成鸡蛋液即可。

2、将准备好的大蒜剥皮切成末。

3、将青萝卜洗干净,切成丝。

4、锅中倒入色拉油,烧热即可。

5、锅内放入大蒜末炒香。

6、倒入青萝卜丝进行翻炒,再倒入清汤烧沸。

7、将准备好的鸡蛋液浇入锅中煮沸。

8、最后倒入香油加入盐调味即可食用。

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二、金针菇鸡丝汤

原料:鲜金针菇300克,鸡肉75克,盐、高汤、香油、味精适量即可。

做法:

1、把金针菇洗干净,再进行切段。

2、将切好的金针菇段倒入沸水锅中煮上一会儿,捞出滤水晾凉。

3、我准备好的鸡肉洗干净,放入开水锅中煮熟,取出切成丝。

4、锅中倒入高汤,放入金针菇段、鸡丝进行煮沸。

5、撒上盐和味精调味,最后加入香油即可食用。

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三、苦瓜鲫鱼汤

原料:鲫鱼一条,200克,盐,醋,白糖适量即可。

做法:

1、把鲫鱼刮鳞,去除内脏,清洗干净。

2、把苦瓜洗干净,从中间切成两半,去除瓤和籽儿,然后切成片。

3、将苦瓜片放进沸水锅中烫一下,便可取出。

4、锅中倒入适量的清水,放入准备好的鲫鱼和苦瓜片,倒入白醋,撒上白糖和盐调味,用小火煮到熟透即可食用。

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四、鸭血豆腐汤

原料:豆腐400克,鸭血300克,盐、味精、香油、酱油、大葱、高汤、红辣椒适量即可。

做法:

1、把鸭血清洗干净,切成块;大葱切成末,豆腐切成块。

2、把已经准备好的豆腐块放入沸水锅中煮一下,取出晾干即可。

3、在锅中添入适量的高汤烧开,倒入已经准备好的鸭血、豆腐块煮到漂浮在水面上为止。

4、加入盐,味精,浇上酱油。

5、加入红辣椒、大蒜沫等到汤再次烧开。然后浇上香油,即可食用。

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五、海鲜汤

原料:虾仁、蛤蜊、蟹肉、鱿鱼、豆腐每样50克,盐、淀粉、白醋、香油、葱粒、香菜,木耳,鸡蛋清,白胡椒粉适量即可。

做法:

1、把虾仁清洗干净,切成粒。

2、把蛤蜊清洗干净煮熟,然后取肉切粒。

3、把鱿鱼、蟹肉、豆腐也分别切粒。

4、将豆腐粒倒入锅中,用沸水煮一下捞出即可。

5、锅中加入适量的水,倒入蛤蜊粒、蟹肉粒、虾仁粒、鱿鱼粒、豆腐粒,放入胡椒粉、盐,浇上白醋调出香味。

6、使用淀粉进行勾芡,然后浇上鸡蛋清。

7、倒入一些香油,撒上已经准备好的葱粒、香菜末即可食用。

以上就是小编要让大家了解的,如果觉得喜欢就点个赞,有什么想说的也可以在下方留言。


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