羊水是孕育胎儿的摇篮，羊水对胎儿的重要性是不言而喻的，那么应该如果去保证胎羊水的质量呢！
一、消除紧张的心情
不知道有没有孕妈听说这样一件事儿。由于心情过于激动导致羊水破裂，有的导致宝宝早产。
在孕晚期孕妈的心情是直接影响到自身的内分泌调节，并且会产生有害物质，直接或者间接的影响到羊水的质量。
建议各位女性朋友，没事的时候多散散步，可以适当的走走楼梯，听听轻音乐，放松心情。如果有负面情绪及时的疏导，可以看个喜剧，找闺蜜诉说下，总之不能把负面情绪扩大，并且长时间生活在负面情绪里。
二、不做重体力劳动
相比听说过因为搬东西，或者坐体力劳动导致流产的把！如今这种情况少了，大多是在上辈人中比较常见些。不过也要当心，比如去超市买的东西多了，提不动了就不要勉强，打电话让老公过来就是了。也不要让自己消耗太多的体力，觉得累了就休息下。
三、不要常开车
尤其是孕晚期之后就不要开车了，车里空间那么狭小，动一动就觉得别扭。还有要系上安全带，万一来个急刹车受罪的就是两个人。
四、不要旅游了
现如今大家都喜欢到处走走，去看看，来个7日游什么的，总觉得待在家里烦闷，不如出去散散心。散心是好事儿，但是孕晚期去旅游就不可取了，去旅游难免舟车劳顿，孕妈这个时候也是敏感时期，还不如更小宝宝出生了再去旅游，一家三口多拍几个照片，也给小宝宝来几张特写，岂不美哉。
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