女人溼氣重最常見的表現就是長痘痘，因為溼氣會引起體內內分泌的失衡、皮膚油膩，從而引起痘痘。除此之外，溼氣重的人還會出現疲乏、身體四肢沉重、食慾不振、手腳冰冷等症狀，所以需要及時祛溼。
那麼怎樣才能辨別自己體內是否有溼氣呢？專家提醒，可以憑起床後的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷體內是否有溼氣。如果沒有熬夜，但每天早上起床之後仍感覺疲乏困倦，可能暗示體內有溼氣。另外，大便黏膩不乾淨，與體內有溼也有關。再者，舌頭呈淡紅色，舌苔黏膩粗糙或發黃等也說明體內有溼。
艾葉泡腳祛溼
艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。
在夏季，用艾草泡腳可以有效預防或治療長期吹空調導致的感冒、發燒等症狀。但專家提醒，艾葉 屬於苦性物質，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗 桂圓湯，以補充體內可能損耗的元氣”。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能經常泡。據瞭解，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
你學會了嗎啊？
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