孩子們長身體的時候，有些家長會覺得很困惑，明明給孩子吃了有營養的食物，也確保孩子不會捱餓，為什麼有些孩子還是會犯暈、乏力，甚至臉色一陣一陣蒼白呢？其實，這些現象正在警告家長們，孩子的身體缺的可能不僅僅是營養，而是血不足。所以，家長們要想孩子健康成長，補血比補營養更重要。那麼，貧血該如何去預防？
一、鐵元素的補充，非常重要
人體的血液，其實有很多成分，除了人們所熟知的紅細胞外，還有一種非常關鍵的物質，那就是血紅蛋白。這種物質在人體血液裡面，主要承擔了“運輸車”的作用，我們每天所攝入的各種營養，都必須由它運往身體各處，然後才能夠被身體利用，否則攝入再多也是沒有用的，反而還會因為它的缺乏，導致身體的臟器負擔加重。但是，這種物質合成也是有條件的，那就是鐵元素，作為合成它的重要原材料之一，家長們必須在孩子長個兒期間，多補充這種元素，避免身體缺乏它，而導致貧血。
二、維生素的補充，同等重要
在維生素家族裡面，很多都是對人體非常有用的，所以我們每天所攝入的食物裡面，基本上少不了對它們的補充，在這類大家族裡面，有一類維生素，對於貧血也發揮著舉足輕重的作用，那就是C類維生素。這種物質與鐵元素是一樣的，當它缺乏以後，同樣會導致身體出現貧血現象。所以，建議家長們平時多讓孩子吃水果，這樣就等於補充了所需要的維生素，也不至於出現原材料缺乏，最後導致血源不足的現象。
三、及時做體檢，也很重要
家長們給孩子補充營養，不能完全憑感覺，如果有些孩子有乏力、犯暈的症狀，家長們不能都認為是貧血造成的，這個時候應該給孩子查個血，弄清楚是貧血，還是血糖不足，只有這樣才能有針對性的預防，避免忙中出亂，反而耽誤了病情。
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