很多人都有這樣的感受：當今社會，雖然物質條件十分豐厚，但是人所患的疾病卻似乎一點沒有減少，而且疾病譜比從前更加複雜多變。而這些病譜其實離不開一個問題，那就是亞健康，現如今很多人都有失眠、氣虛、貧血等症狀，那如何改善呢？今天，我們為你介紹一味中藥，改善你的失眠、氣虛、貧血等症狀。下面一起去看看。
這味中藥在非常常見，而且效果十分有效，那就是黨參。黨參為中國常用的傳統補益藥，古代以山西上黨地區出產的黨參為上品，養血和補氣是黨參最大的兩個作用，同時也是這種藥材的特色之一。所以說，日常如果身體出現了氣短心悸、氣血兩虛還有精神倦怠以及臉色不好等情況，也宜服用黨參。能夠更好的促進身體健康。
黨參的功效與作用
1、養血生津
黨參有氣血雙補之功，適用於氣血不能生血，或者是血虛無以化氣，而見面色蒼白或者萎黃、乏力、頭暈、心悸等證的氣血兩虛證。此外黨參其補氣作用可以生津，同樣也適用於氣津兩傷，氣短口渴以及內熱消渴的病症。
2、健脾補肺
黨參性味甘平，主入脾肺二經，有與人參類似的補益脾肺之氣的作用但藥力較弱。可用於治療脾氣虛弱、倦怠乏力、食少便溏等症。
3、抗疲勞
黨參能提升動物的游泳能力，抗疲勞。黨參可增加動物體重23%。
4、治貧血
相關實驗證明，黨參能夠使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病人食用黨參也很有好處。
食用方法
參棗米飯
原料：黨參10克，大棗10個，糯米150克，白糖25克。
做法：
（1）將黨參、大棗放在沙鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用；
（2）將糯米洗淨，放在大瓷碗中，加適量的水，煮熟後，扣在盤中；
（3）將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁後澆在棗飯上即成。
源於《醒園錄》，本方以黨參補脾益氣，大棗、糯米與黨參協同奏效。用於體質虛弱、氣血不足、心悸失眠弱者。
黨參的食用禁忌
黨參是一種適合體質虛弱和氣血不足人群食用的中藥材，那些氣滯和肝火旺盛的人群是不適合服用黨參的，他們服用黨參以後會身體的這些不良症狀加重，不利於身體的恢復的治療，另外一些邪盛而正不虛的人群，也不適合服用黨參，不然會出現補氣太過的情況，影響人們的身體健康。
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