養孩子總是驚喜與憂桑並存~
比如南瓜小朋友睡了一個長覺，我好開心啊，但是奶漲的好難受啊。有時候啪嗒啪嗒都漏出來，漲到我乳房都痛了！
這個時候該怎麼辦？
01 看是否有追奶或者存奶的需求
根據泌乳原理，我們知道“排出更多的乳汁”決定了“生產更多的乳汁”。
當乳汁停留在乳房內的時候，乳汁內有一種“抑制泌乳因子FIL”，就會給乳房信號“先停一停，先不用生產太多”。當乳汁被排出去的時候，乳房就接收到信號“空了，空了，快產一點，有一個小主等一會兒要伺候他吃奶，沒奶會哭的”。
所以如果我們要存奶，這個時候是最好的存奶時機，趕緊讓乳汁出來一些，乳汁出來了，乳房也就會再生產一些；
如果要追奶，這個時候一定要趕緊去擠奶，再漲下去，就是一定程度上的回奶了。
如果沒有追奶或者存奶的需求，那麼我們可以根據漲的程度，在可以忍受的範圍內不做任何處理，讓乳房有一個自我調節的過程，逐漸向供需平衡前進。如果漲到很難受了，那麼可以適當的擠掉一些，讓乳房舒適一些。
南瓜媽媽目前沒有追奶的需求，也沒有存奶的需求，所以通常我都是不擠的，還有一個很大的原因是我懶得去擠。
02 手擠奶怎麼擠
拇指與食指在乳暈邊緣，感受一下孩子含接的位置，就是手指要在的位置。
讓你的拇指、乳頭、食指在一條線上，無論換到哪個方向，他們都必須保持在一條直線上。
拇指與食指的運動方向是：先往胸壁，再對擠。
溫馨提示
- 不要力氣太小，也不要太暴力，溫柔的對待乳房。力度以能擠出乳汁同時又是不痛的為宜。
- 長時間的低頭手擠奶對頸椎是一個很大的考驗，一定要記得經常活動活動頸椎。
03 現在擠掉了，一會兒孩子醒來不夠吃怎麼辦？
每一個媽媽對孩子的作息規律一定都是非常瞭解的，所以我們可以大概預估孩子還有多長時間會醒來，如果孩子馬上要醒來了，那我們可以少擠掉一點，不要擠太多。如果孩子還有比較長時間才醒來，那我們可以多擠一些。
無論我們如何擠奶，都是不會把乳房裡的奶全部都擠空的。而當我們把乳汁擠出去的時候，乳房同時也在馬上開始生產新一輪的乳汁。
04 很漲了，不擠掉，會得乳腺炎嗎？
乳汁淤積是乳腺炎的風險因素，所以當很漲很漲的時候，需要適度的擠出一點，讓自己舒服一點。
但是這不代表每一次有點漲，就得去擠奶。如果每一次漲奶都去擠奶，反覆的去排出乳汁，那麼乳汁的量就會供大於求，持續這樣做，有一天，奶就會很多很多，這樣的時候，就真的變得煩惱多多了：乳腺炎、反覆堵奶。
如果你已經很多很多奶了，可以看看這兩篇文章~
05 很漲了不擠掉，漏奶了怎麼辦
在我剛出月子的時候，我開始漏奶，剛開始我只有漏一點點，我就讓衣服吸收了他，自然晾乾。
後來我漏的越來越厲害，有時候都打溼了整片衣服，衣服總是溼噠噠的不舒服，我就用了防溢乳墊，可是用防溢乳墊就不能穿寬鬆的睡衣，因為那樣就相對於沒有在用，還是漏的一塌糊塗。
但是在家穿哺乳內衣我也不願意啊，餵奶太太太麻煩了，我喜歡敞著衣服餵奶，這樣可以看到寶寶的小手捧著乳房，好可愛的~
怎麼辦？我找到一件緊身的衣服，直接貼在衣服上。我穿的是優衣庫的ALRism內衣（我是優衣庫的忠實粉絲），緊身但是不會太緊，透氣舒適，彈性好，衣服撩起來完全貼合在身上，不會往下掛。
所以，當奶漲到不行，孩子還在睡覺的時候。
01 是否儲奶
要不要擠出來存起來，根據我們有沒有追奶或者存奶的需求而決定。
02 擠出的量
擠出多少，可以根據媽媽對孩子睡眠時間的預估而決定，如果媽媽無法預估，可以先不要擠出太多。
03 乳房漲痛
當乳房漲到不行的時候，一定要擠出一點讓自己舒服。
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