夏至已至，九九開始
慢慢的天氣熱起來了～
科科再也不是科科了
那是“行走的烤肉”
……
想游泳～想吃瓜～
“夏九九”是以夏至（6月21日）
那一天為起點，
每九天為一個九，
共八十一天。
三九、四九是全年最炎熱的日期～
“夏九九”，你會數嗎？
農村的“夏九九”歌是這樣的：
一九至二九，扇子不離手；
三九二十七，冰水甜如蜜；
四九三十六，汗溼衣服透；
五九四十五，樹頭清風舞；
六九五十四，乘涼莫太遲；
七九六十三，夜眠要蓋單；
八九七十二，當心莫受寒；
九九八十一，家家找棉衣。
從夏九九看時令養生
頭九 6月21日—6月29日
二九 6月30日—7月8日
從6月21日起，漸漸進入夏天，因天氣炎熱，人們開始換上輕快的夏裝，扇不離手。由於氣溫升高血管擴張，心血管負擔減輕，因此對大部分患有高血壓、心力衰竭、心絞痛等心血管疾病的人來說，此時是症狀減輕、飲食調養的好時期。
三九 7月9日—7月17日
四九 7月18日—7月26日
三九四九是全年最熱的時期，出門就是大汗淋漓，家裡也換上了涼蓆。外出時建議將金銀花、荷葉、藿香正氣水、清涼油、避瘟散等防暑藥宜常備身邊，預防中暑。居室內宜清涼，早晚室內氣溫低時應將門窗打開通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。
五九 7月27日—8月4日
此時夏季已過去大半，但卻迎來了同樣甚至更加炎熱的“秋老虎”。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴曬。此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。此時要多補充水分，多吃“涼”的食物。
六九 8月5日—8月13日
六九天氣逐漸平和，出門聊天、乘涼的人也漸漸多了起來。建議“早臥早起，與雞俱興”，即早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，可減少血栓形成，有助於預防腦血栓等缺血性疾病。
七九 8月14日—8月22日
八九 8月23日—8月31日
九九 9月1日—9月9日
到了七九、八九、九九，天氣開始轉涼，晝夜溫差較大，需注意晚上保暖，以免受涼。睡前可吃些養心陰的食物，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥等，有益健康；睡前用溫水泡腳，可助睡眠。
陽春麵、拌涼麵、打滷麵和炸醬麵...
昨天你吃麵了嗎？
諺語說，“冬至餃子夏至面”，
夏至這天習俗大多都要吃麵。
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