世界上少有不認真負責的醫生，但多的是不謹遵醫囑的病人，很多病人不顧醫生的苦口婆心，口口聲聲要遵醫囑，等離開醫院，不到兩天就忘了精光，啥都不記得了。
等到病情嚴重了，再去看醫生，往往小問題也發展成為大問題了。
凌晨2點多，急救車的聲音打破了深夜的平靜，36歲的王先生被緊急送往醫院，一看到他，醫生們進行了緊急的搶救，經過一系列檢查後，王先生確診是腦出血，必須緊急進行手術，否則有生命危險。
手術室外，王先生的妻子哭的撕心裂肺，身邊陪伴著的人也是面色凝重，一副驚魂不定的模樣。
她完全想象不到，幾個小時前還好好的丈夫，怎麼突然就倒下了呢？
事情要從前一天晚上說起，王先生的幾個好朋友到他們家裡聚會，王先生本來性格就比較熱情好客，自然是拿出好酒好菜，舉杯共飲，不一會，幾個人就喝完了家裡僅存的兩瓶酒。
而王先生看到家裡沒有酒了之後，硬是要出門再買一點，妻子和朋友都勸他不要買了，他也不聽。
他出門後半個小時還沒回來，妻子開始擔憂起來，按理說去附近的超市買酒，頂多十幾分鍾，怎麼會遲遲不歸呢，這時，幾個人才出門去找他，卻發現，王先生就倒在樓下，似乎是暈了過去。
他們這才趕緊打了求救電話，把王先生送去了醫院。
經過醫生的全力搶救治療，王先生總算是脫離了生命危險，撿回了一條命，妻子和朋友們一顆高高懸起來的心，也總算放了下來。
醫生也對王先生夫妻兩個叮囑了一番，可是一聽說王先生之前診斷出高血壓，晚上還喝了那麼多酒，立刻就嚴肅起來了，厲聲問道：“高血壓患者最忌諱喝酒了，難道你們都不知道嗎？”
確實，之前就診時，醫生就叮囑過不能喝酒，但是時間一長，兩個人也沒有放在心上了，以為沒什麼大礙，原來這一次的腦出血竟是因為喝酒引起的，王先生後悔不已。
血壓是否正常是判斷一個人身體是否健康的重要指標，而很多的高血壓患者常常不引起重視。
即使醫生已經叮囑，但是依舊我行我素，不把高血壓的危害和禁忌放在心上。
高血壓者一旦血壓得不到控制，往往會引起中風、冠心病等嚴重疾病。
所以，提醒每一個高血壓者：生活中最忌諱這三件事！
一、喝酒
如果自身長期高血壓的話，血管也會不斷的增厚，容易引起血管狹窄。
但是在血管的薄弱處，如果血壓突然升高的話，就可能會導致血管壁破裂，引起腦出血。
而高血壓的人長期喝酒就容易導致血壓升高，也增高了腦出血這個危險。
二、不按時吃藥
高血壓不是急性病，但是很忌諱患者不按時服用藥物，特別是患病很輕的人，沒有感受過高血壓給工作生活帶來的壞影響，還自作多情的認為吃太多藥給身體帶來更多副作用。
所以有些人會自主的停藥，或者時吃時不吃，其實對比降壓藥帶來的副作用，不吃藥更容易讓患者出現其他併發症。
三、午睡時間過長
適當的午睡讓心臟和大腦都能得到休息，有利於心臟的保護和血壓的平穩。
但是，午睡忌時間過長，否則反而對控壓不利。
這是因為，長時間的午睡會導致血液長時間流動過慢，而導致血液流動不暢，醒來後，心跳速率和血壓又開始提升。
午睡過長還會影響夜間正常睡眠，擾亂了正常生物節奏。
控制高血壓，我們一定要做到這四點：
第一點，飲食有兩宜
宜多吃含鉀、鈣豐富的食物，像奶製品、豆製品、茄子、黑木耳、沙丁魚等。
宜多吃含維生素C豐富的食物，像菠菜、白菜、胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、梨等。
第二點，補足營養物質
中醫建議常喝一種茶就能補夠硒元素、蛋白質和膳食纖維三種營養物質。即青錢柳辣根葉茶，它包含六種成分，分別是：葛根、金花茶、辣木葉、桑葉、青錢柳葉、玉米鬚。
第三點，遠離菸酒
菸草對心腦血管危害，可引起血管動脈粥樣硬化，讓血管變得狹窄，從而導致高血壓。所以想要遠離高血壓，就不要吸菸。
研究表明，飲酒使血壓升高的原因，與酒精引起交感神經興奮，心臟輸出量增加，及間接引起腎素等其他血管收縮物質的釋放增加有關。
所以，高血壓患者要遠離酒精，喝酒過多會引起血壓升高，增加冠心病、中風的發病率和死亡率。
第四點，適當的鍛鍊
適當的運動鍛鍊有助降低血壓，維護心腦健康。
根據患者身體狀況選擇合適的運動項目，如太極、慢走等，不宜選擇過於劇烈的運動項目。每週至少鍛鍊3～5次，每次30分左右。
嚴重高血壓性心臟病患者也為運動禁忌證，但心功能糾正後，患者可以在醫師的指導下開始慢慢運動（如散步等）。
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