對於痛風這一疾病，相信很多朋友都略有耳聞，當然也有很多人經歷過，而之所以賦予它痛風這一名詞，主要還是在於它具有“起病急，疼痛去得也快”的特點。
那麼，痛風到底是怎麼一回事？為什麼有些人年紀輕輕就出現了痛風的症狀了呢？本期文章小編就來跟大家科普一下這方面的知識。
痛風原來是尿酸惹的禍
想要明白痛風到底是怎麼一回事，我們首先需要了解高尿酸血癥這一名詞的含義，因為痛風發病的基礎就是高尿酸血癥。
正常情況下，人體內每天產生的尿酸處於一個代謝平衡狀態，其中80%的尿酸由體內嘌呤代謝產生，稱為內源性尿酸，另外20%由進食食物（尤其是高嘌呤食物）分解產生，稱為外源性尿酸。正常情況下，尿酸通過腎臟排洩或是腸道分解代謝排出體外，從而達到平衡的狀態。
當機體內腎臟排洩或是腸道分解代謝功能出現紊亂，又或者是大量進食高嘌呤食物，都會引起尿酸代謝平衡失調，造成體內尿酸水平過高。
而長期血尿酸水平過高，便容易導致尿酸鹽沉積在機體關節組織當中，當高尿酸引起關節組織出現炎症時，痛風便開始發作了。
為什麼有些人年紀輕輕就出現痛風症狀？
瞭解了痛風的病因，對於日常生活中引起痛風發作的緣由我們便有據可循，而之所以痛風這類疾病經常發生在年輕人這一群體，主要的原因在於以下幾點：
- 1.高嘌呤飲食
炎熱盛夏，吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等，這可以說是年輕人最為喜愛的一種飲食方式了，然而這也是導致他們痛風的一大隱患，因為啤酒、海鮮、燒烤等均屬於高嘌呤食物，經常吃這些食物會導致人體外源性尿酸產生過多，機體無法及時排出而造成痛風的發作。
- 2.熬夜太多
現代年輕人，熬夜打機、熬夜工作幾乎是常有的事，而長期這樣下去便會導致體內肝臟分解代謝功能受到影響，進而容易造成體內尿酸分解代謝延遲，從而造成內源性尿酸過多，進而引起痛風的發作。
- 3.缺乏鍛鍊
年輕人在進食高熱量的食物之後，由於缺乏適當的鍛鍊，會導致肥胖，而體內堆積太多的脂肪則會導致新陳代謝障礙，進而影響尿酸的排洩，容易出現痛風。
預防痛風，從這幾點做起
- 1.健康飲食：飲食與痛風的關係十分密切，日常生活中應注意營養均衡，避免高熱量飲食，少喝啤酒、少吃海鮮，同時注意葷素搭配。
- 2.糾正不良習慣：年輕人雖說精力旺盛，但也不可拿身體健康當兒戲，還是應該養成良好的生活習慣，糾正長期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習慣。
- 3.積極鍛鍊身體：生命在於運動，積極的鍛鍊可以提高身體的抵抗力，同時也有利於減少脂肪堆積，在預防各類疾病起到積極的作用。
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