今天是小滿，是夏季的第二個節氣，它的到來預示著夏季作物就快要成熟了！其含義就是：夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
小滿之後，雨水增多，氣溫升高，我們正式進入了盛夏！此時空氣中的溼氣大，人體或多或少都會有溼氣侵入，而溼氣長存於體內就會對我們的身體造成一定的影響，因此，除溼刻不容緩！
如何判斷孩子體內溼氣重呢？
一、精神狀態
要知道小孩子都是充滿活力的，如果你家孩子最近的活力指數驟然下降，每天都無精打采，就跟“霜打的茄子”似的，那就有可能是體內溼氣過重！
二、舌苔
家長們可以看看孩子的舌頭：舌頭胖大，舌苔發黃發白，舌質粗糙並兩側有齒痕，那就表示孩子體內溼氣過重！
三、看胃口
變得不愛吃飯，而且吃點就容易飽
四、大便
正常的大便顏色金黃且有形，而溼氣重的孩子往往不是便秘就是腹瀉，而且大便黏糊不成形！
體內溼氣重，不僅會影響孩子的精神狀態，還會影響孩子的消化功能，阻礙孩子正常發育生長。因此，去除體內溼氣真的真的很重要！
小兒推拿 祛溼健脾
祛溼我們選擇推三關！
推三關
位置：從腕橫紋推到肘橫紋，向上推。
作用：辛溫解表，瀉火除煩
手法：由外向內推
時間：3分鐘
健脾我們選擇補脾經！
補脾經
位置： 脾經穴在小兒拇指橈側面。
作用：清熱利溼，消食化積。
手法： 從拇指指尖推向拇指根，不要推到掌根，單方向直推，不宜來回推。
時間：3分鐘
大家都知道食療也有不錯的祛溼效果！尤其是在炎熱的夏天喝一杯熱茶，一碗熱湯，出出汗也利於排除體內溼氣！
1、薏米赤小豆粥
薏米可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 而赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。既要祛溼又要健脾，薏米和赤小豆的組合無疑是最佳的！
2、白蘿蔔
白蘿蔔有祛溼養胃的效果，能夠緩解食慾不振的症狀，將白蘿蔔煮水喝，放點糖，然後作為代茶飲用，能夠起到非常好的健脾祛溼的作用。
3、冬瓜
冬瓜的性質偏涼，具有清熱止渴，消腫祛溼的作用。
另外，讓寶寶多運動出出汗，也是很不錯的祛溼方法，不過要注意預防感冒！
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