你們發現沒？每每去到中醫館裡，總能聽見中醫師們對人提到要補陽、壯陽、扶陽。
中醫認為，萬病皆損於一元陽氣。《黃帝內經》中也說："陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰"。
那麼，究竟什麼是陽氣，和腎氣一樣嗎？對我們有什麼作用，是人人都要補的嗎？如何才能補足我們的陽氣呢？
何為氣？
《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。
意思是說：如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。
氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分佈及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣中氣等五氣，這些統稱陽氣。
陽氣的釋義
在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。
古人云：有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用於中，而死機遂成生機；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。
陽氣就是真氣，儲藏在腎裡，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。
黃帝內經中講“陽化氣，陰成形。”陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。所以，養護陽氣是養生治病之本。
陽氣的來源及消耗
陽氣來源有二：
一為先天性的，來自於父親和母親；
二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。
保陽氣，益陰精。保養陽氣和補益陰精，這是中醫養生的一條重要原則。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。
《內經·靈樞》稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康症狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。
人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。
陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於“補充陽氣，驅除陰邪”，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。
艾為純陽之物，艾灸最適合補陽氣。艾條燃燒產生的熱量會滲透皮膚深達裡層，產生循經感傳現象，氣血在強大的熱流推動下，衝破瘀阻點，使“氣至病所”，從而達到祛病保健的作用。
而且《醫學入門》也講：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”從這個角度來說，艾灸能治百病，一點都不虛假和誇大。
>>>>艾灸治病需要的時間
1、 輕症疾病：1-3個月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但並不是好轉後就中斷，要徹底治癒還是需要鞏固。
2、慢性或重症疾病：要做好長期的艾灸打算。至少要3個月，也可能是半年甚至更長。
3、對於急性病症，像拉肚子、急性感冒，若症狀消失，一般可在短時間內治癒。比如我每次感冒發燒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊癒。
如何補陽？
補陽、壯陽，就是順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。
>>>>艾灸穴位
中脘穴
中脘，任脈腧穴，胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。
神闕穴
神闕，任脈腧穴。化莫測為神，闕指要處，穴當臍孔，是處胎生之時，連繫臍帶以供胎兒之營養，故又命蒂。
氣海穴
氣海，屬任脈腧穴。氣，氣態物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。
關元穴
關元，任脈腧穴，足三陰、任脈之會，小腸的募穴。
足三里穴
足三里，屬足陽明胃經。
“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。
血海穴
血海，屬足太陰脾經。
這6大穴位調配各大臟器，通過補足氣血來達到補陽的作用；比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多！
⊙注：本號為中醫健康知識交流共享平臺。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。
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