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基本上每個人都有得過口腔潰瘍的經歷，但是對於防治的措施大多人存在誤解。口腔潰瘍並不是因為缺維生素C，也不是因為上火，所以猛吃水果、吃清火藥對口腔潰瘍的治療和預防效果並不明顯。患口腔潰瘍最主要的原因是缺少維生素B2，所以補對維生素最為重要。

●維生素B2的作用

當身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。如果不及時補充維生素B2，久而久之會形成口腔潰瘍，再拖下去，還可能遭到細菌感染，會引起喉嚨痛，乾澀等症狀。另外，維生素C、複合維生素B族等，也有助於加快潰瘍面癒合。

●日常如何補充維生素B2

多吃些肉類和粗糧，維生素B2缺乏主要是飲食不均衡造成的。 魚、肉、蛋、奶是維生素B2的良好來源，儘量每天都吃這幾類食物，還有粗糧中維生素B2也比較豐富。每天豐富的飲食，就很容易滿足B族維生素的攝入量。 綠色蔬菜、水果中的B族維生素含量也比較高，這就是為什麼有人吃了蔬菜水果，口腔潰瘍就好了，其實並不是維生素C的功勞，而是B族維生素起的作用。

●每天2片B族維生素，口腔潰瘍好得快

吃維生素B族片劑。單純地補充維生素B2治療口腔潰瘍，效果並不理想，劑量偏大容易影響其他B族維生素的吸收。且維生素B2缺乏經常與其他B族維生素缺乏同時發生，所以補充B族維生素效果更好。 口腔潰瘍時，建議每天服用2片B族維生素，會很快治癒。

家庭醫生雜誌

生活中，大部分人都體驗過口腔潰瘍一聲不吭跑嘴裡串門的痛苦。那種感覺簡直是無法言喻，如果用一首歌表達，那就是會呼吸的痛。那麼當我們患上口腔潰瘍該怎麼處理才有效呢？下面我們就跟著專家一起來學習下不同類型、不同程度的口腔潰瘍怎樣處理吧！

1、口腔潰瘍是“難纏”的小妖精嗎？

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。有些人試過各種偏方，說巧不巧，口腔潰瘍還就真的好了。可事實的真相是，即使你啥也不做，口腔潰瘍自己最多用10天也能好，並不是你的偏方起了作用。

2、引起口腔潰瘍的原因是什麼？

口腔潰瘍的發生與局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變有關。多由睡覺不規律、工作壓力大、疲勞緊張、不健康飲食、免疫力降低等因素造成。

3、惹上這磨人的“小妖精”怎麼辦？

（1）普通的口腔潰瘍

普通的口腔潰瘍，沒有什麼特別不舒服的症狀的話，可以不需要吃藥，一般在10天左右會自行癒合。只需適當針對引起口腔潰瘍的原因做出調整，如適當減壓，充足睡眠，堅持鍛鍊，戒除檳榔菸酒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持口腔清潔等。

（2）疼得厲害的口腔潰瘍

疼得厲害的口腔潰瘍可選擇利多卡因凝膠等有局麻作用的藥塗患處或西地碘含片含服，這樣能減輕潰瘍造成的疼痛感。

（3）創傷性口腔潰瘍

由殘冠、殘根、不良修復體、自傷等引起的創傷性口腔潰瘍，要先找出創傷的原因，去除一般刺激，潰瘍即可癒合。如果是症狀嚴重的創傷性口腔潰瘍，可以在醫生指導下適量使用潰瘍膜貼，如複方慶大黴素膜等。

（4）面積偏大的口腔潰瘍

大的口腔潰瘍，由於單個面積大，吃東西是很容易引起疼痛，可以考慮用貼劑或膜劑，如地塞米松粘貼片，複方慶大黴素膜等，或去找牙醫做局部封閉處理。

（5）同一位置的反覆潰瘍

如果每次潰瘍都發生在固定的位置，甚至三四周都不癒合，可能是因為免疫功能低下，需要考慮全身增強免疫治療，以減少復發並促進癒合。如細胞免疫功能低下者，可在醫生的指導下，用免疫增強劑(轉移因子、胸腺肽、丙種球蛋白等)治療能提高療效。

（6）複發性口腔潰瘍

嚴重的複發性口腔潰瘍，可以考慮全身用藥，如口服潑尼松片或沙利度胺片，但這些處方藥需要在醫生或藥師的指導下服用。此外可以用一些外用藥促進癒合，如地塞米松粘貼片，氨來呫諾糊劑，貝復濟，漱口水等。

（7）需去看牙醫的口腔潰瘍

普通口腔潰瘍可自行處理，但符合以下特點的口腔潰瘍，得提高警惕了。及時去看牙醫。

口腔潰瘍反覆發作，危險疾病的“警示燈”

如果您的口腔潰瘍反覆發作，每次都比較重，除了微量元素攝取不足、精神壓力大等常見原因外，也很可能是身體出現其他疾病的“警示燈”。如果出現以上6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦！

2.久：口腔潰瘍長了3周了還沒有癒合；

3.凸：潰瘍形狀，凹凸不平、邊界不清；

4.伴：除了潰瘍，還伴發其他症狀：發熱、皮疹、腹瀉等；

5.位：潰瘍的好發部位，常見於舌尖兩側、舌根兩側、兩側頰部；

6.疼：除了潰瘍部位疼，還會伴有其他部位如舌頭、牙齒等的疼痛。

如果出現以上6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦。

湖南醫聊特約作者：長沙市口腔醫院

湖南醫聊

口腔潰瘍是一種常見病、高發病，幾乎每個人都得過，還有的人，反覆發生口腔潰瘍，一個月發一次潰瘍，一次就要一週，吃飯不香、喝水都痛，嚴重影響了生活質量。

我們在這個答案分為三個部分

一、哪些因素會引起口腔潰瘍

二、如何預防

一、這些因素可以引發口腔潰瘍

1、不吃新鮮蔬菜和水果，體內維生素不足

最常見的是缺乏維生素B、維生素C。這兩種維生素對於我們黏膜維持正常功能有重要作用。如果我們平時攝入足夠的新鮮蔬菜、水果，是不會缺乏這兩類物質的。

2、飲酒的人容易出現口腔潰瘍

一方面酒精可以刺激口腔黏膜，同時還可以影響維生素的攝入，從而導致維生素攝入不足。

3.熬夜和壓力過大

熬夜可以導致體內激素紊亂，引起口腔潰瘍

4、辛辣飲食和拒絕檳榔等

飲食辛辣和拒絕一級致癌物檳榔，可以導致口腔潰瘍反覆發作

二、如何預防口腔潰瘍

1、合理膳食，注意每天食用新鮮的蔬菜和水果

2、規律作息，注意休息，適當放鬆，避免壓力過大

3、飲食清淡

1.可以服用符合維生素B、維生素C，如果效果不佳，可以選擇服用葡萄糖酸鋅或者硫酸鋅

可以有效加速口腔潰瘍的癒合

2.每天使用溫鹽水漱口，鹽味不宜過大

3.如果疼痛很明顯，可以使用意可貼等藥物，可以有效減輕口腔潰瘍的疼痛感

注意事項：如果口腔潰瘍超過一個月不癒合，建議立即至醫院就診，排除惡性疾病的可能

人體探索者

口腔潰瘍發作時，真的是張嘴都疼，嚴重的時候，甚至連話都不想講。

這種難受的時候，在飲食上更是要注意一些：

1.吃柔軟的優質食物

首先，建議可以吃一些柔軟的、富含B族維生素和維生素C的食物，既不會進一步刺激到咱們的潰瘍面，還可以促進潰瘍的恢復哦。

比如雜糧粥就是比較富含B族維生素的柔軟食物，這兩天的主食建議改成吃雜糧粥哦。

芥藍、彩椒、油菜、芥菜、大白菜等新鮮蔬菜維生素C含量很豐富，可以切細碎一點，稍微多吃些。

2.避免吃刺激性食物

另外，咱們要避免吃一些會刺激潰瘍面的食物，比如辣椒、醋、姜等辛辣的調味品，還有柑橘、番茄等帶酸味的果蔬。

這類食物會誘發疼痛還會刺激潰瘍面，進一步擴大創口。

3.避免吃過燙的食物

食物做好後，要放涼一些再吃，否則也會繼續燙傷潰瘍面，加劇疼痛。

4.避免吃堅硬的食物

還有一些油炸食物、粗糙堅硬的食物，也會摩擦到潰瘍面，讓你更疼哦。比如炸排骨、炸雞腿、堅果之類的，暫時先避免一些。

5.吃完東西后清水漱口

最後還有一個要注意的，就是每次吃完東西之後，都馬上用清水漱口。 這樣可以減少食物殘渣在咱們嘴巴里停留的時間，減少細菌生長，然後減小潰瘍感染造成症狀變重的可能哦。

作者簡介: 溫斐婷，營養與食品衛生學碩士，註冊營養技師，健康管理師，王興國營養特訓班第五期學員

營養百事通

如果您在網絡搜索“怎麼治療口腔潰瘍”，結果清一色類似抹白糖、用維C、抹蜂蜜，吃什麼指定食物好得快...，其實多是抄來抄去。

其實口腔潰瘍是有自愈性的，比較痛苦的是癒合之前的那段時間，使用一些止痛的表面處理的藥物即可。

沒錯，口腔潰瘍本身是一種自限性疾病，有自愈的特點，但也有復發的特點。

也有很多人長了口腔潰瘍後就說是上火了，然後自己買來“降火”的藥吃，其實試過的朋友就知道差異病不是很大。

其實即使從中醫的角度來看，口腔潰瘍遠遠不是簡單的“上火‘兩個字可以概括的，也絕不能盲目亂吃。長期保持良好的生活習慣，逐步提升免疫力，減小精神壓力少熬夜是靠譜的方法，但是需要長期堅持才有效。

在市面上售賣的華素片（西地碘）等非處方藥，都是相對安全的。不過使用之前請查看好說明書，尤其是禁忌症。

也可以找醫生開一些消炎、止痛的藥物，主要是在潰瘍局部使用的藥物。

指導專家：張迪(頭條號：廣東省口腔張迪博士)，博士，主治醫師。南方醫科大學（廣東省口腔醫院）番禺分院種植修復科。

專長：口腔種植與口腔修復。種植牙即刻種植即刻修復、烤瓷牙、固定橋、全口活動牙、套筒冠、精密附著體、可摘局部義齒。

醫聯媒體

口腔潰瘍

主要是以口腔黏膜侷限性的潰瘍損害為主，多以週期性反覆發作為特點，常伴有自發性疼痛，易反覆發作。

相信大家都有過這個經歷，有些人經常會看到自己的舌頭、嘴唇、軟顎等部位出現圓形或橢圓形的白色潰瘍，會有明顯的灼痛感。它一般在7-10天后會自行痊癒，但是在口腔潰瘍發作期時，吃飯時會有明顯的疼痛感，不但影響心情，也無形中影響著我們的生活和工作。

口腔潰瘍的發生可能和這段時間自己的生活行為和飲食習慣不良有關，導致免疫力下降，口腔菌群失調紊亂以及微量元素的缺失。

藥物方面的治療處理我就不介紹了，主要從飲食調理來做出建議：

1、選擇白木耳、黑木耳和山楂熬煮出的水來飲用；

2、食用蒜苗、大棗、白菜根熬煮出的水；

3、蘋果切片，冷水浸泡後煮水，連蘋果肉一起吃；

這些都能對口腔潰瘍有一定的消炎、止痛作用。

4、利用茶葉有收斂、消炎、殺菌的作用繼續漱口，有效促進傷口的癒合和緩解疼痛感；

5、飲食儘量清淡，多吃富含維生素C和維生素B的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；

6、保持大便通暢，心情愉悅；

邱玲芳營養師

七夕情人節

七夕情人節這個節日源於漢代的乞巧節，以牛郎織女的傳說聞名至今。現在被認為是中國情人節，定於農曆七月初七。在中國，通常欲告白的男方會在這天送禮物或鮮花給心儀的對象。各位小夥伴們，有沒有做好準備勇敢表達自己的愛或是大方接收別人的愛呀？

這時的你，是不是有點猶豫，有點膽怯，不是因為害羞，而是…口腔潰瘍！

萬一接吻時再染上疾病？真是想想都憂桑！

嘴巴里有破潰，吃飯、喝水都疼得要命，如何感受美好？

別擔心，小編可是過來人，下面就跟著我一起備戰口腔潰瘍，奔向美食和愛吧！

知己知彼，百戰不殆！

口腔潰瘍是什麼？

口腔潰瘍是一種好發於唇、舌、頰和軟顎等部位的口腔黏膜疾病，常伴有自發性疼痛，易反覆發作，病程有自限性。其特徵可概括為四個字：黃、紅、凹、痛。即潰瘍表面有一層淡黃色的假膜，周圍有充血紅暈，潰瘍中心略凹陷，有自發性疼痛或因食物刺激後產生疼痛。

口腔潰瘍的分級

0級：口腔黏膜無異常

Ⅰ級：口腔黏膜有1~2個＜1.0cm的潰瘍，出現紅斑疼痛

Ⅱ級：口腔黏膜有1個＞1.0cm的潰瘍和數個小潰瘍，但能進食

Ⅲ級：口腔黏膜有2個＞1.0cm的潰瘍和數個小潰瘍，能進流質飲食

Ⅳ級：口腔黏膜有2個以上＞1.0cm的潰瘍或/融合潰瘍，不能進食

口腔潰瘍的病因是什麼？

（1）遺傳因素

（2）免疫功能紊亂

（3）口腔局部受損與感染

（4）情緒不穩、精神壓力大

（5）缺乏維生素及微量元素主要是維生素B1、B2、B6、B12等B族維生素、維生素C，微量元素鋅、鐵，葉酸等的缺乏

（6）內分泌紊亂：部分女性月經期前後就會出現口腔潰瘍，自愈或藥物治療痊癒後下一週期又會出現，這主要是體內黃體酮水平增高而雌激素水平降低所致。

口腔潰瘍如何治？

消毒防腐藥物：複方硼砂含漱液，每天3~5次，每次10ml，加5倍量溫水稀釋後含於口中，5~10分鐘後吐出；0.5%碘伏局部擦塗或西地碘含片含服或碾碎敷於潰瘍面，可起殺菌、消腫、收斂作用。

止痛藥物：1%普魯卡因或2%利多卡因液稀釋後飯前含漱。

局部應用糖皮質激素：在沒有細菌感染的情況下，局部應用糖皮質激素軟膏劑或貼劑可發揮抗炎、抗過敏作用。如有細菌感染需聯用抗菌藥物

中成藥：西瓜霜噴劑或片劑碾碎敷於患處，可清熱解毒，消腫止痛；錫類散、冰硼散局部使用也可解毒化腐、清熱止痛。

1、對於Ⅰ級、Ⅱ級口腔潰瘍，多局部治療：以消炎、止痛、促進癒合為原則。大家可以根據自身病情輕重，選擇1~2種藥物進行治療，若持續治療3天症狀仍未好轉，請儘快停藥就診。

2、對於頻繁發作或長期不愈的Ⅲ級、Ⅳ級口腔潰瘍，除局部治療外，可聯合應用糖皮質激素和/或其他免疫調節劑進行全身治療[2]。建議此時不要自行用藥，而是應儘快去醫院就診治療，以免耽誤病情。

敲黑板，劃重點啦！

口腔潰瘍預防重於治療！為了減少口腔潰瘍的發生，在日常生活中應該注意些什麼呢？

1、尋找復發誘因，避免和減少誘發因素的刺激。

2、保持口腔衛生，用軟毛刷刷牙，定期去除牙垢牙石，調整咬合，減少口腔損傷。

3、保證充足的睡眠，規律而均衡的飲食，適當補充維生素及微量元素。

4、保持心情舒暢，學會調整情緒，釋放壓力。

5、飽受口腔潰瘍折磨的小夥伴們還不快行動起來，努力調整，趕走小破潰，才能不辜負美食與愛呀！

祝大家有一個幸福的情人節，

能和愛的人

長長久久相濡以沫！

趕走口腔潰瘍，

迎來甜蜜的吻！

感謝審稿專家：華中科技大學同濟醫院藥學部 副主任藥師 李娟

以上由華中科技大學同濟醫院藥學部 楊婧雯 提供答案！

藥盾公益

隨著生活水平的不斷提升，人們攝入的食物種類也越來越多，各 類食物在製作過程容易出現一些病原微生物，這為口腔潰瘍的產生埋 下隱患。口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，患者的病程一般在一週到 半月之間，口腔潰瘍的發病原因主要是受病原微生物的入侵，患者出現禁食、禁飲、抵抗力下降等情況，繼而引發口腔感染。患有該病 的病人通常會表現出不同程度的焦慮情緒，這對患者的生活及工作造 成極大的影響。

複方氯己定含漱液作為一種有效治療藥物，其形狀為無色 澄，伴有香味，主要成分為葡萄糖氯己定、甲硝唑，而輔料則包含甘油、薄荷等。作用機制主要是葡萄糖氯己定具有抗菌防腐 的功效，能夠殺死進入到口腔的病原微生物，諸如金黃色葡萄球杆 菌、鏈球菌、大腸桿菌、厭氧短棒菌等等。該漱液進入到口腔，由於 帶正電荷，含漱治療時能夠通過正反電荷的相互作用，吸附附著在口 腔表面齒菌斑，然後逐漸從口腔表面進行彌散，並與口腔中的細菌細 胞膜相結合，改變細胞膜的通透性，使細胞膜中的細胞內容物析出， 從而起到殺菌與抑菌的作用。而主體成分中的甲硝唑屬於比較常見的抗厭氧菌藥物，其在口腔中的作用 原理是甲硝唑中的硝基能夠在低氧的環境中發生氧化還原反應，進而 生成對病原微生物有殺傷力的複合物，抑制口腔中致病厭氧菌的生成。長時間使用該含漱液能夠使藥液與口腔形成聯動機制，並使藥液 逐漸滲透到口腔深層，與病原微生物接觸，消除病灶。由於甲硝唑具 有抗厭氧感染的作用，如果在口腔中局部使用，容易出現口腔黏膜刺 痛、噁心、嘔吐等不良反應，停藥數天後此類症狀就會消失。輔料中 的甘油在整個治療過程主要起到融合各種液體與固體的作用，其形狀 粘稠，無色、無嗅、味甘。薄荷則是一種清香作物，薄荷油對金黃色 葡萄球杆菌、鏈球菌、大腸桿菌均有抑制作用，薄荷也有一定的止痛 功效，能夠抵消甲硝唑作用時產生的不適感，並且促進血管的循環。

中華醫學科普

口腔潰瘍在夏季是非常常見的，飲食不注意，上火引起，壓力、心情不佳等都有可能引起口腔潰瘍，雖不是什麼大病，但是張口說話、吃東西，都會受影響，我們在處理潰瘍上有很多的妙招：

多喝水

嘴裡有潰瘍之後，首先應該多喝水，潰瘍一般都和體內的火氣有很多的關係，喝水能祛火，還能清除體內毒素，清新口氣，減少口腔細菌，喝水對治療潰瘍有很大的輔助作用，還可以選擇降火的茶飲，如菊花茶，金銀花茶，金盞花茶等。

飲食方面

潰瘍期間飲食一定要清淡，新鮮的蔬菜水果可以補充人體必需的營養素，並額外補充維生素C、維生素B等能治療潰瘍的維生素，其中維生素C的效果最好，口腔潰瘍患者口含維生素C片，幾天之後就會痊癒，是因為維C片對口腔潰瘍有很好的癒合作用，不過口裡含維C片的感覺會不好，癒合過程中會有疼痛感。

用鹽水漱口

鹽水可以殺菌消炎，一日三餐後用淡鹽水漱口，可治療潰瘍，鹽水漱口會有刺痛感。民間還有用濃茶漱口的方法來治療口腔潰瘍，是因為茶葉中的茶單寧能幫助癒合潰瘍，並有一定的收斂作用。

六味地黃丸

取一部分六味地黃丸，放在潰瘍處，之後不要張口說話，會有很好的效果，一般只需要十分鐘，不僅能快速止痛，潰瘍癒合的效果速度也很好。

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口腔潰瘍不是什麼大病，很多人都會出現，但是如果經常出現重複發作，就會影響正常的飲食和心情，最主要的困擾是口腔潰瘍特別疼。

為什麼會經常出現口腔潰瘍？

事實上有一種單純性口腔潰瘍，它的發病特點就是週期性發作自限性癒合，這種反覆發生的口腔潰瘍，有一個專門的名字叫作阿弗他潰瘍，有一些原因會影響阿弗他潰瘍的發生週期和頻率，總結一下主要有以下幾點：

一、免疫力降低

免疫力異常是口腔潰瘍的重要病因，很多患者在感冒的時候會伴發口腔潰瘍，就是因為這個時候身體的抵抗力比較差。

二、缺乏一些維生素

臨床上較常見的是缺乏維生素B族的人群，發生口腔潰瘍的比例較大，所以挑食營養不均衡，也是導致口腔潰瘍的原因之一。

三、上火

那些經常熬夜吃辛辣刺激食物的人，或者是近期壓力比較大、肝火旺、氣溫升高增減衣物不及時等原因，都有可導致口腔潰瘍。

很多人再出現口腔潰瘍之後，都會選擇止疼藥或去火藥，但很難快速有效，如果想要加速口腔潰瘍的癒合，不妨試試以下這幾種方法。

一、去除口腔潰瘍上的白膜

這是一個比較需要勇氣的方法，有一個朋友經常出現口腔潰瘍，試過很多方法都沒有用，他說這個方法比較有效，就是在出現口腔潰瘍的時候，用棉籤刮掉或者是舌頭舔開那層白色的物質，會很快癒合，但是這個過程或比較疼。那層白色的是覆蓋在潰瘍面上的壞死組織，其中還有修復組織的細胞，分泌物等，覆蓋在病變的部位，會阻礙口腔潰瘍的癒合。

二、使用口腔潰瘍散

我也經常會出現口腔潰瘍，最常用的藥是口腔潰瘍散，我個人覺得這個是比較有效的，而且價格比較便宜。它是一種黑色的粉末，可以用棉籤蘸取，灑在口腔潰瘍的部位，最初的時候會感覺比較疼，後來會沒什麼感覺，堅持一兩天就會好轉，不影響吃飯和說話。

三、慶大黴素

用消毒棉籤蘸4萬單位慶大黴素注射液輕塗口腔潰瘍面，三餐後、睡覺前各塗1次，共4次，一般2～3日痊癒。

四、蔬菜汁

用生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

還在被口腔潰瘍折磨的小夥伴，不妨試試這幾種方法，不過，最重要的是去除病因，少吃一些辛辣的食物，規律作息，及時增減衣服，避免上火。

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關鍵字: 健康 生活 維生素

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