夫妻方式生活是一種使人心情放鬆、鍛鍊身體的健身方式，能讓雙方心理得到合理的發洩，還能讓男女雙方的身體得到有效的鍛鍊，使雙方身體更加的健康。由此看來，男女之間的房事生活是一種高強度的體力活。適度的房事生活是對身體有好處的，但是千萬不要過於頻繁。
女人長期沒有“夫妻生活”，身體會出現3個表現，希望你都沒有
一、內分泌失調
對於女性來說，內分泌失調真的是很嚴重的的事情。長期不進行性生活，就會導致女性體內雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成內分泌失調，當人體內分泌失調時，皮膚表面就會出現痘斑。皮膚可能會變差，面色會變黃，身體各方面機能也會發生變化，低血壓，貧血之類的問題也會出現，會變得非常虛弱。
二、婦科疾病
假如長期沒有夫妻生活，易造成子宮血壓循環不暢，導致其他婦科疾病的發生。女性長時間沒有夫妻生活容易對性產生淡漠的情緒，讓女人的興趣下降，甚至會提前進入到更年期。人的生理功能都要遵循自然規律，當機體覺得這種機能是你所不需要的，那麼它就會結束它的使命。
三、痛經
女人長期沒有夫妻生活，性激素分泌減少，而月經與性激素分泌有很大關係，性激素減少，經期受影響，就容易痛經，甚至出現經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常問題。
女性吃這些食物可以保養卵巢
百合
常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療的反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
大豆
大豆富含優異蛋白質，常常食用能夠減緩人體變老、降壓降脂。其間，大豆異黃酮從植物中獲取，與雌激素結構相似，能夠極好的補償中年女人雌性激素排洩缺乏，然後起到維護女人卵巢的作用。
皂角米
皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，排出體內毒素，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。
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