便秘有多痛苦？早上屎意满满，蹲在厕所半小时就是拉不出来，准备出门了，又感觉肚子开始胀气了，上班却又迟到了，顶着非常难受的感觉兢兢战战地出门了，就怕在路上绷不住了。诶，一到办公室就跑厕所，这种痛无人能了解，只求一泄千里的感觉。但是便秘，还是危害很多了，不解决，感觉就像一个定时炸弹一样。
你以为便秘仅仅是便秘而已吗？
（1）排不出屁：屁是人体里面的废气，在肠道或者胃中产生的，如果便秘久了，肠道被粪便堵死，屁出不来堆积在体内，久而久之就是毒气了。
（2）便血：便秘跟痔疮一样，久了就会让人便血，患痔疮也是必然的。
（3）肠阻塞：如果经常出现胃痛、呕吐、抽筋等症状，可能就就是患肠阻塞了。
（4）危害内脏：肠道对没有排出去的粪便进行重吸收，毒素就随着循环重新进入人体，随着血液到各个器官、细胞，减弱其功能，降低人体免疫力。
一便秘就吃泻药，可行吗？
第一：长时间服用泻药，身体会产生严重的依赖性，只要一停药，便秘就会加重。
第二：导致结肠黑变病，诱发大肠癌。因为结肠黑变病不仅会引起单纯的黏膜色素沉着，还会导致肠黏膜上皮细胞凋亡数量增加，称为癌变的高危因素。
出现什么症状说明你真的便秘了？
每周排便小于3次，没有排稀溏便现象；排便时有肛门直肠的梗阻感或阻塞感；排便干结或坚硬，或一粒粒的不容易排出；排便时需要额外帮助，比如用手抠；排便时有便便，但总有没排干净的感觉。如果你经常憋着便意不上厕所，憋便的次数多了，人的排便反应就会变差，很容易导致便秘的。
治疗便秘，尽量不要用药，1穴1谁，肠道垃圾“哗啦啦”清干净
常按——商阳穴
商阳穴的位置在食指桡侧指甲角旁是治便秘的要穴，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”是专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开泻药。
常喝——蜂蜜水
每天喝一杯蜂蜜水，对于功能性便秘的人群，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。
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