便秘有多痛苦？早上屎意滿滿，蹲在廁所半小時就是拉不出來，準備出門了，又感覺肚子開始脹氣了，上班卻又遲到了，頂著非常難受的感覺兢兢戰戰地出門了，就怕在路上繃不住了。誒，一到辦公室就跑廁所，這種痛無人能瞭解，只求一洩千里的感覺。但是便秘，還是危害很多了，不解決，感覺就像一個定時炸彈一樣。
你以為便秘僅僅是便秘而已嗎？
（1）排不出屁：屁是人體裡面的廢氣，在腸道或者胃中產生的，如果便秘久了，腸道被糞便堵死，屁出不來堆積在體內，久而久之就是毒氣了。
（2）便血：便秘跟痔瘡一樣，久了就會讓人便血，患痔瘡也是必然的。
（3）腸阻塞：如果經常出現胃痛、嘔吐、抽筋等症狀，可能就就是患腸阻塞了。
（4）危害內臟：腸道對沒有排出去的糞便進行重吸收，毒素就隨著循環重新進入人體，隨著血液到各個器官、細胞，減弱其功能，降低人體免疫力。
一便秘就吃瀉藥，可行嗎？
第一：長時間服用瀉藥，身體會產生嚴重的依賴性，只要一停藥，便秘就會加重。
第二：導致結腸黑變病，誘發大腸癌。因為結腸黑變病不僅會引起單純的黏膜色素沉著，還會導致腸黏膜上皮細胞凋亡數量增加，稱為癌變的高危因素。
出現什麼症狀說明你真的便秘了？
每週排便小於3次，沒有排稀溏便現象；排便時有肛門直腸的梗阻感或阻塞感；排便乾結或堅硬，或一粒粒的不容易排出；排便時需要額外幫助，比如用手摳；排便時有便便，但總有沒排乾淨的感覺。如果你經常憋著便意不上廁所，憋便的次數多了，人的排便反應就會變差，很容易導致便秘的。
治療便秘，儘量不要用藥，1穴1誰，腸道垃圾“嘩啦啦”清乾淨
常按——商陽穴
商陽穴的位置在食指橈側指甲角旁是治便秘的要穴，用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說明的是，掐“商陽穴”是專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當於用開瀉藥。
常喝——蜂蜜水
每天喝一杯蜂蜜水，對於功能性便秘的人群，大便在體內停留時間久、乾燥、難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，並能夠促進腸道蠕動。
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