就養生的角度來說，很多人都知道，泡腳對於促進血液循環，排出身體毒素有非常好的療效，要想讓泡腳的功效更好一些，我們可以在泡腳的水中放上各種東西，其中有一種東西就是生薑生薑泡腳，對於各類人群泡腳都有非常好的幫助，尤其是人上了歲數之後。
人一上了年紀，就時常感覺渾身不舒服，小編記得前年特意給家裡買了一個足浴盆，因為當時是看了很多相關的信息，說用足浴盆泡腳功效蠻多的，同時在使用足浴盆時也可以嘗試加一些藥材，對於老年人身體好處蠻多的，今天功能醫學網小編又瞭解到一個神奇養生的方法：用生薑泡腳。
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
建議可在熱水中加些生薑和醋。因為生薑辛溫，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養而安定，從而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要適用於心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈目眩，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等症狀，且兼有足癬、皮膚乾燥者更宜。先取生薑適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調節溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。專家也指出，因熱水、生薑、醋均屬於溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
除了使用生薑泡腳的方法之外，我們還可以在泡腳水中放上一些其他的東西，比如說放上一些白醋，使用白醋泡腳，可以調節身體內經絡循環，而且還可以治療，腳部的一些真菌性引起的，情況，比如說皮膚乾燥，或者是有足癬情況的，而且最重要的一點是堅持泡一段時間之後，腳部皮膚會變得非常好。
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