盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰溼最容易被趕出來。因此夏季養肺，秋冬少受罪。
肺不僅掌管人體的呼吸，還協調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，並且促進尿液和大便的排洩。與此同時，肺也非常嬌弱，在寒氣到來時往往第一個淪陷。
一、夏天是養肺黃金期盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰溼最容易被趕出來。
對於已經有肺部疾病的人來說，相比寒冷的冬天，患者夏季感覺最舒服，是穩定期康復治療的“黃金季節”。
夏天養肺也面臨著挑戰，吹空調、吃冷飲都會招來寒氣，引起感冒或加重肺病，讓肺功能進一步下降，形成惡性循環。
二、肺有八怕
1肺怕寒
肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻侵犯肺，誘發感冒等呼吸道疾病。反覆如此，會導致人體免疫力下降，易引發慢性鼻炎。
2肺怕熱
中醫講“肺為嬌髒”，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀。
3肺怕燥
氣候乾燥時，易耗傷津液而傷肺，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰等症。
4肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁都是負面情緒。《黃帝內經》記載： “悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。
5肺怕霧霾、有害氣體
肺為“清虛之髒”，但空氣汙染、吸菸、二手菸以及室內有害氣體（廚房油煙和新裝修房中的有害氣體）不時傷害著它，導致清氣不能吸入，濁氣不能排出。
6肺怕大便不通
中醫認為，肺和大腸經絡相通，大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。
7肺怕藥物損傷
藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青黴素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等症狀；阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。
8肺怕基礎疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
三、3款護肺藥茶
1羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。
做法：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。
2四寶茶
這類茶性質較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對的禁忌。
做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。
3石斛茶
用於滋陰清熱，有護肺的作用。痰溼重的人群（舌苔厚膩），脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫生指導下服用。
做法：每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮後取水服用，以利於發揮藥效。
如果經常覺得口乾、喉嚨痛，還可用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛。無論選擇哪種藥茶，都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。除了喝藥茶，還可以多吃一些潤肺的瓜果和食物。
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