人的身高和遗传有很大的关系，也就是说人的身高的潜力是一开始就注定了的。但是遗传并不能决定身高。事实上到底能长多高，还和很多现实的因素有关系。
所以遗传并不能决定身高，家长们想要孩子长得更高，就要做好这3件事。说起来很简单，就看你完成得怎么样了。
1. 均衡的营养是基础
生活条件不好的年代，人的升高普遍比较矮，而如今生活条件好了，人的身高的平均水平也上去了。这已经很难说明均衡的营养对于人的身高的基础作用了。
家长想要孩子长得高，就要保证孩子能够摄入足够的均衡的营养。所以小孩子的饮食搭配要合理，不能偏食不能挑食，食材应该尽量的多样化。尤其是要多吃富含钙质和优质蛋白质的鱼类、奶类、豆制品以及富含各种维生素和微量元素的水果和蔬菜，尽量少吃或者是不吃那些深度加工的食品。
婴幼儿时期尽量吃母乳，还是胎儿的时候，孕妈也要注意营养的均衡全面。胎宝宝发育的越好，以后就越有可能长得更高。
2. 良好的睡眠是保障
除了营养以外，睡眠对于身高来说也是很重要的。家长想要孩子将来长得更高，就要保证孩子有一个良好的睡眠习惯。冬天的时候，每天八点半之前上床睡觉，即使是在炎热的夏天，也不要超过10点，早睡早起对于孩子的身高发育更加有利。因为孩子只有在陷入深度睡眠的时候，生长激素的分泌才会更加旺盛。
3. 适量的运动很重要
除了睡眠和饮食以外，孩子长得高还是和运动有一定关系的。所以家长想要孩子长得高，适量运动也是很重要的。因为运动更加有利于身体对于影响的吸收，还能让孩子的身体舒展开，更加的健康。尤其是一些户外的运动，既能晒晒太阳，又能呼吸下新鲜空气，对孩子的发育很有好处，比整天闷在屋子里强多了。
家长希望自己的孩子能有一个理想的身高，就需要尽可能的去开发出来孩子的身高的潜力，而这3件事就是从这个角度来说的。人的身高基因的作用最大，但是就算是基因是个高个子，关键时期营养跟不上，也没有办法达到应有的高度。
你觉得自己能做好这3件事吗？
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