今兒入伏,從古至今,中國人重要的節氣裡都有各種習俗。“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”,說的就是這入伏後的習俗。
“伏”,代表陰氣被陽氣趕到了地底下,陽氣稱了霸,伏天是一年中最熱的時候。北方有句俚語,叫“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”,入伏後,為何要吃麵食?
|原因有二|
➊ 夏天出汗多,新陳代謝快,麵食能提供充足的熱量;
➋ 暑熱難耐,食慾不振,麵食容易消化吸收;
今天進入頭伏,餃子是一定要吃的,以下推薦幾種餡料,保證清爽不油膩~
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|No.1-黃瓜餡餃子|
黃瓜擦成細絲,擠出水,擠出的水備用。將兩個雞蛋加鹽打散,在油鍋中,邊炒邊搗碎,越碎越好,炒好後放涼。然後將放涼的雞蛋、與黃瓜絲加入蔥薑末等,一起攪拌均勻待用。和麵時把黃瓜水放進去,不但面會非常筋道,口味也很清爽~
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|No.2-馬齒莧餡餃子|
馬齒莧又叫做長壽菜,可消炎、清涼、解毒,最適合夏天食用~
將新鮮的馬齒莧洗乾淨,焯水後再洗一遍,然後切碎備用。將馬齒莧碎、黑木耳碎、香菇碎、幹黃花碎混合的餡料灰常地好次,一定要試試~
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|No.3-香菇餡餃子|
香菇是“四大山珍”之一,可以益胃腸,化痰理氣。
圓白菜和香菇搭配是極好的~圓白菜、香菇、十三香、食鹽、生抽兩勺、熟食用油。將圓白菜切碎,香菇洗淨切碎,加入適量熟食用油,加入十三香粉,加適量食鹽,滴入少量生抽攪拌均勻,包菜香菇餡就做好咯~
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|No.4-西瓜皮餡餃子|
西瓜全身都是寶,瓜皮更是清脆爽口,很適合和海鮮一起搭配做餡料~
西瓜皮去瓤及外皮,刨細絲放鹽醃製30分鐘後擠掉水,拌入蔥姜鹽麻油等調料,最後加入蝦仁就ok啦~這樣的餡料真的是清爽鮮美,最適合炎熱的伏天了!
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|No.5-白菜餡餃子|
白菜膳食纖維的含量相當豐富,促進胃腸蠕動,降血糖。
將豬肉洗淨,剁成肉泥。大白菜洗淨切碎後,用油拌勻。將肉餡、蔥花、薑末倒進白菜,打入雞蛋,順時針方向攪拌均勻。打至餡料略粘稠後,放進料酒、鹽、香油,就口以開始包餃子啦~
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