别再去地摊撸串了,这样做香死了!卫生不说还有营养

烧烤猪肉原本烤好后就能品尝,口感也是不错的,但是我选择再炒一遍,放入焦糖酱,使它增加别的口感,做出来后觉得味道更佳突出,猪肉沾点甜味甚是美味。接下来让我们一起看一看烧烤猪肉的做法。

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烹饪中准备的食材:

猪肉453克、红糖120克、辣椒5克、生姜5克、黑胡椒粉适量、洋葱1个、焦糖酱适量

烧烤猪肉的做法步骤:

1、将食材准备好,先把烤箱调到180度预热片刻;把红糖、、辣椒粉、姜粉、黑胡椒粉和盐放入碗里,搅拌均匀,形成调料。

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2、将猪肉放到淡盐水里去除血水,再用清水清洗干净,沥干水分放入烤盘中;然后将刚搅拌好的调料取一半出来撒在猪肉上面,用手抓均匀,使猪肉表面都沾有调料。

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3、然后将烤盘放入烤箱中层,将烤箱调到220度烤制,大约25-30分钟,如果猪肉熟了就可以取出来,让猪肉冷却10分钟。

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4、在冷却猪肉期间,将洋葱用清水清洗干净沥干水分,用刀切成小块;再将冷却好的猪肉用刀切成薄片。

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5、在锅里放入少许的油烧热,再放入洋葱炒制,直到有香味飘出,大约2分钟,再放入刚切好的猪肉,翻炒均匀,再放还有一半的调料、砂糖和焦糖酱翻炒均匀,直到焦糖酱变得粘稠即可出锅食用。

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烹饪中的小技巧:

1、烤好的猪肉也可以放在汉堡里,放入葱丝、青椒丝,也是很好吃的。2、最后放入焦糖酱是由于它在炒的时候融化的特别快,所有必须最后才能放入。3、在烤箱里烤的时间要根据猪肉的大小来定,大的猪肉要加长时间,小的猪肉要缩短时间,以免烤焦。4、可以在涂调料之前在猪肉表面斜切几刀,让调料能进入猪肉里面,口感会更好。

烹饪完成总结:

烧烤猪肉具有强身健体、缓解衰老、保护皮肤等功效。

猪肉中的脂类主要是中性脂肪和胆固醇。在畜肉中,猪肉的脂肪含量最高,脂肪的组成以饱和脂肪酸为主,熔点较高。这也是猪油在较低温度下呈固态的原因。猪肉中胆固醇含量在瘦肉中较低,肥肉比瘦肉高,内脏中更高,一般约为瘦肉的3-5倍,脑中胆固醇含量最高,每100克可达2000毫克。虽然胆固醇在人体内有着广泛的生理作用,但它也是血栓和结石的主要成分,所以,高胆固醇食物摄食过多会导致动脉硬化,增加高血压病的发生概率。

猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。


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