肝臟負責著平衡體內環境，猶如一位將軍一般，指點沙場，趕走攝入到體內的毒素，所以在中醫中肝臟也被稱為“將軍之官”。將軍一般都是直率豁達的性格，所以一些異常情緒會影響到肝臟的正常工作，嚴重甚至給肝臟帶來傷害。
發怒：肝臟不好的人在發怒的時候，臉會變得非常紅，這是由於憤怒導致的肝血上逆、氣血紊亂導致。所以發怒對於養肝來說，並不是一件好事，當要發怒的時候不妨嘗試調節一下自我調節，冷靜下來事情或許能更好的解決。
鬱悶：肝藏血通氣，經常悶悶不樂會導致肝氣鬱結，有很多人的肝病就是鬱悶、生悶氣憋出來的。肝氣一鬱結，肝血流通就受限制，當肝臟出現氣滯血瘀的情況時，肝病自然就會出現。
所以這兩種情緒的出現會影響到肝臟的正常運作，如果經常性的抑鬱、發怒，不控制情緒，就會導致肝臟內氣血紊亂，嚴重會給肝細胞帶來損傷，所以要經常做一些保護肝臟、通順氣血的事情。養肝護肝可以常做這三件事，每天都要做。
1.經常散步
這裡說的散步不是為了鍛鍊身體，所以速度不需要很快，在散步的時候多看一下週圍優美的風景，呼吸一下新鮮空氣。舒緩心情，通暢肝氣，使心情不容易變糟，遠離發怒、鬱悶的情緒。
2.芝草泡水喝
芝草是中醫認為的“仙草”，也是指現在的有機靈芝。芝草中特有的多糖和三萜成分能夠通過沸水發散出來，芝草多糖含有很多單糖成分，攝入到體內自後可以轉化為糖原，以肝糖原的形式儲存在肝細胞之間。當肝細胞受到損傷，肝糖原可以轉化為葡聚糖保護細胞不受傷害。
可以取芝草切片，文火30分鐘，待水冷卻之後再煎煮15分鐘即可。二次煎煮可以將芝草中的多糖成分完全釋放到湯水中，吸收好。如果時間條件不允許，可以直接找成包的芝草多糖來喝，因為已經是提取出來，所以用溫水沖泡即可。
3.多吃青綠色的食物
比如西藍花、菠菜、油菜、捲心菜等綠色蔬菜，其中含有豐富的維生素C和葉酸，能夠給肝臟補充能量，增強肝細胞的活性。不過在烹飪的時候要少鹽少油，以清淡為主，免得破壞其中的維生素成分。
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