我们现在越来越会保养了,尤其是吃的方面,很多人为了身体健康和保持身材都爱吃蔬菜了,其中蔬菜卷是一道非常受欢迎的美食,挑选各种时令蔬菜,搭配豆干,清香可口,。今天我就与大家分享营养蔬菜卷的做法,利用平底锅烤蔬菜卷,一起来露一手吧!
营养蔬菜卷的做法:
【主料】韭菜100g、干豆腐1张、尖椒2g、金针菇50g
【辅料】蒜蓉、黄豆酱、蚝油、烧烤粉、辣酱(适量)
步骤:
1.蔬菜看自己的喜好 准备好,摘洗干净;
2.尖椒从中间切开,干豆腐切成一寸宽的长条,再从中间切开;
3.取一个碗,调入蒜蓉辣酱,黄豆酱,蚝油,开水调匀;
4.金针菇,韭菜,用切好的干豆腐卷好,插一根牙签固定;
5.平底锅放油,放入尖椒和卷好的菜卷 ,一面煎一边用铲子按;
6.锅太干就加一点水,尖椒煎至琥珀色,蔬菜煎黄,发软;
7.两面都刷上调好的酱汁,再撒一层烧烤粉即可食用。
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