年長者的精神家園
掌上夥伴，伴您夕陽
關於身體上的病，中醫認為是陰陽失調、不平衡，但這個概念太過籠統，細分一下可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。
那麼，有沒有一種簡單有效的方法可以調節身體平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是“樹式”健身法。
每天做“樹式”健身法2分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可讓您遠離老年痴呆。
“樹式”做法：
“
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側或雙手合十上舉，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。
注意！關鍵是不能將眼睛睜開。
”
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
左腳痠了，換右腳即可！
閉著眼睛做“樹式”，如果站不了10秒鐘，表示您的平衡感已有所退化。多加練習可以恢復平衡感。
“樹式”原理：
人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到痠痛，同時得到鍛鍊。經絡對應的臟腑和它循行的部位也就得到相應的調節。
這種方法可以集中意念，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，並預防美尼爾、痛風等許多病症。
“樹式”對於足寒症更是效果奇佳。這種方法，可以迅速地增強人體免疫力。
“樹式”效果：
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
如果您能每日閉著眼做“樹式”2分鐘，那麼老年痴呆大概就與您無緣了。
一般人都適合，如果您從年輕、身體健康的時候就開始
堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率也會比較低。中老年朋友學習“樹式”健身法，也能預防老年痴呆，還能強身健體、防病祛疾。不過，70歲以上或雙腳已站立不穩的老人就不適合做了。
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