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下週二就是令人期待的的臘八了，⌈過完臘八就是年⌋啦！
在開啟過年的吃吃吃模式之前，軟糯可口的臘八粥，也可以算是一年一度的念想了。不過臘八粥雖然有營養，卻也容易讓你長胖。
下面不光會上乾貨告訴你喝它會胖的原因，還會給大家獻上⌈喝臘八粥卻長不胖的10條清單⌋。
為什麼喝臘八粥容易堆積脂肪？
臘八粥雖然很有營養，但含糖量還是挺驚人的。我們都知道吃完高碳水食物後，血糖會迅速上升，而胰島素也就會被激發，並迅速將血糖儲存到細胞中，這時多餘的血糖就會被轉化為脂肪。
所以喝高碳水的臘八粥，非常容易引起血糖波動，我為你找到了臘八粥常見食材的碳水含量，如果你愛喝臘八粥，先扶好牆~
我就是愛喝臘八粥，怎麼辦？
臘八粥雖然碳水含量高，但是該喝也得喝啊，不然總感覺過年少點什麼。
別擔心，喝臘八粥卻長不胖的10條清單早就為你準備好了~
對於大部分人來說，如果能按照上面的10條清單做的話，不光能避免過年之前就長胖的尷尬，還能愉快地感受喝臘八粥帶來的滿足感。
當然，如果搭配著我們LCHF低糖優脂的飲食法來使用，還可以通過控制碳水攝入，增加優質脂肪的攝入，從而讓身體開啟高效的燃脂模式，輕鬆get減脂目標呢~
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