隨著生活品質的提高，家長對於孩子的衣食住行更加重視，但是科技的發展也給一些小商小販可趁之機，他們用一些特殊手段獲取利益，尤其是飲食方面，讓人防不勝防，而孩子抵抗力低下，在吃的方面需要格外注意。
“一日之計在於晨”，早餐是非常重要的，早餐吃得好一天學習幹活都有勁頭，無論是成年人還是孩子，早餐都要吃的像“皇帝”一樣，而在這個特殊時期，家長更應該重視孩子早餐的營養搭配。
“中國孩子早餐吃牛奶雞蛋”，張文宏教授：早上孩子不許喝粥
多地陸續開學，針對孩子早餐問題，張文宏教授也給出了建議，他表示：“孩子早餐必須吃好，在這段時間，無論你家孩子是胖是瘦都要注意早餐結構，吃高蛋白高營養的，早上不許喝粥，現在中國孩子早上只能吃牛奶雞蛋。”
早上喝粥是很多家庭的習慣，但是白粥、小米粥裡面的營養很單一，在這個特殊時期並不能滿足孩子所需要的的營養，為了增強孩子的抵抗力，早餐一定攝入高營養、高蛋白，雞蛋牛奶正好滿足這兩個需求。
而如果早餐離不開白粥、小米粥，可以在裡面給孩子加一些“料”，做成蔬菜瘦肉粥，海鮮粥，八寶粥，但是除了粥以外，還是要給孩子喝牛奶，吃雞蛋。
特殊階段特殊對待，這個階段孩子早餐要格外注意，而平時對於孩子的早餐，父母可能會隨意一點，有時給孩子吃的早餐還不如不吃，不僅沒營養還會影響孩子的身體發育。
這4種早餐不適合孩子吃，現在還有很多家長再給孩子吃
一：乳酸飲料
很多家長不會區分牛奶和乳酸飲料，早上把乳酸飲料當成牛奶給孩子喝，而這些乳酸飲料裡面，蛋白質的含量很少，並達不到孩子所需的營養，裡面還有很多調甜味素，喝多了還會腐蝕孩子的牙齒。
二：油條
油條是很多中國家庭早晨餐桌上必備食物，孩子也非常愛吃油條，偶爾吃一次本沒什麼，但是千萬不能經常給孩子吃，更不能頓頓早餐吃油條，油條畢竟是油炸食品，和炸雞、漢堡一樣，不適合經常吃，經常吃不僅會導致孩子青春期發胖，還會影響身體健康。
三：鹹菜
鹹菜是白粥、饅頭的標配，有口重的人沒有鹹菜甚至吃不下去飯，而鹹菜屬於醃製食品，裡面含有亞硝酸鹽，“聞亞硝酸鹽色變”，它是高濃度致癌物，吃多了會影響人的身體健康，孩子抵抗力差更不應該經常吃醃製鹹菜了，如果孩子實在是喜歡吃鹹菜，沒有鹹菜吃不下早飯，父母可以現拌一些小涼菜，例如涼拌黃瓜，小蔥拌豆腐，拌三絲等等。
四：隔夜剩飯
工作忙碌的父母，都喜歡前一天晚上把第二天的早飯做出來，這樣既省時又省事，但還是不要經常給孩子吃隔夜剩飯，孩子脾胃虛弱，很容易影響其消化系統。
除了早餐外，還怎樣提高孩子的抵抗力？
一：適當運動
孩子在家裡憋了一個多月，不管是上學了還是出去玩，千萬不能突然運動量劇增，一旦運動量太大孩子不適應，很容易導致悲劇發生，所以一定要適當運動，在家裡父母也可以帶著孩子做俯臥撐，仰臥起坐等運動，出去後適當運動，最好先熱身。
二：補充維生素
在謹遵醫囑的前提下，父母可以給孩子補充一些微量元素，對於增強孩子的免疫力和抵抗力都有好處。
萌娃寄語：
為人父母后就要對孩子負責，在孩子18歲之前，有義務讓孩子吃好穿好，不管工作有多忙，每天早上都要給孩子做豐富的早餐，讓孩子開始元氣滿滿的一天。
以上4種不適合孩子吃的早餐，你經常給孩子吃嗎？歡迎留言分享。
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