進入三伏天之後，很多孩子出現了強烈的不適感，比如說會出現便秘的情況加重的問題，尤其是這個時期，孩子的腸胃功能在這個時期最容易下降，其實在這個時候，空氣的溼度比較大，再加上孩子愛開空調，就會導致孩子食慾下降，很容易出現便秘的情況。
基本上孩子便秘的情況特別多，尤其是暑溼季節的時候，很容易傷及津液，往往這個時候孩子就很容易便秘，如果孩子便秘的同時，還出現了口臭的情況，那麼就有可能是胃中有火氣，三伏天是最傷腸胃的季節，也是養腸胃最好的季節，勸各位寶媽為孩子做好這三點。
養腸胃，防便秘需要三點：
1. 菌群平衡，每天給孩子補充一些聚糖多桿菌，聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，和直接益生菌不同的是，這些菌株比較適合孩子腸胃，尤其是促進雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，提高雙歧桿菌和乳酸菌分泌消化酶的能力，從而加快食物的分解。
2. 睡要足，如果孩子睡眠不足的情況下，白天的精神就會下降，而且孩子也喜歡吃冰冷的食物，容易刺激消化液的分泌，尤其是三伏天比較潮溼而且悶熱，想要更有精神，就得讓孩子有規律的作息，如果孩子經常很晚才睡，腸胃也不會得到合適的調整，這樣對於孩子的便秘會有加劇的作用。
3. 食要均衡，如果在食物的選擇上，最好是選擇含有植物膳食纖維比較多的食物，尤其是現在的孩子，食物都會以大米飯和精細的麵粉為主，如果孩子想要減少便秘的話，可以適當攝入粗纖維食物，對於孩子消化來說非常重要。
各位家長，你們的孩子便秘嗎？平時你都有哪些技巧呢？不妨留言評論或者轉發吧！
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