“懷孕後總是打呼嚕，怎麼辦呀？好羞澀！”
“我以前不打呼嚕，結果懷孕後反而開始打呼嚕了，這是怎麼一回事呢？”
一些孕媽媽會被打呼嚕困擾，打呼嚕即打鼾，雖然打鼾的孕媽媽從自身感覺上多數沒有什麼不適，但是，還是擔心這樣的打鼾，會不會影響寶寶？好好的我怎麼就打鼾了？生完寶寶這個打鼾還會不會好？
那麼，孕媽媽到底為什麼會打鼾？
對於孕媽媽來說，懷孕期間由於激素水平的變化、體重的增加、子宮不斷的增大等生理性改變，導致睡眠時上呼吸道鬆弛、塌陷，舌根後墜，或咽扁桃體、顎扁桃體肥大，使呼吸道狹窄。呼吸時，氣體通過狹窄的氣道，導致氣體流速增大，引發咽腔軟組織顫動而發出聲音，即鼾聲。
吸菸、過敏性鼻竇炎、家族打鼾史是孕媽媽易出現打鼾的高危因素。
此外，打鼾也是一些疾病的前兆或症狀，尤其是孕前即有打鼾的孕媽媽，應注意某些疾病的排除，如睡眠呼吸障礙（阻塞性或中樞性）、鼻竇炎、腺體樣增殖症、高血壓、糖尿病、心血管疾病等，應及時就醫。
打鼾對孕媽媽會有怎樣的影響？
一般常見較輕且均勻的鼾聲，或偶爾出現打鼾的情況(如勞累後的打鼾)，對身體沒有什麼影響，不必過於擔心。但當鼾聲較大且不均勻，並伴有呼吸暫停時，有可能為睡眠呼吸暫停綜合徵（SAS）。SAS有影響胎兒供氧，引發早產、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限等風險，建議孕媽媽儘早到醫院就診。
當然，不是所有打鼾的孕媽媽都會發生早產、妊娠期高血壓疾病等問題，只不過在理論上，長期有呼吸暫停的孕媽媽更易在夜間出現低氧血癥、高碳酸血癥，白天出現嗜睡、睡眠質差和睡眠結構紊亂等病症，輕者影響睡眠、生活質量，重者會影響孕期健康。
孕媽媽對於孕期打鼾還是應該重視起來，我們能做的事情還是要積極行動起來，以減少打鼾給孕媽媽帶來不良影響的可能性。
分享到:
閱讀更多 安娜與育兒 的文章
