今天是冬至，以前在北方，感覺冬至是一個不怎麼被人重視的日子，只知道在冬至這一天要吃餃子，如果不吃，耳朵就要被凍掉（可能過去我們認為餃子是最好吃的東西，總是找各種理由去吃餃子），現在來到廣東，發現廣東人比北方人要更加重視冬至，甚至有“冬至大過年”的說法，在病房裡，很多病情不是那麼重的病人為了“過冬”就要出院了，象過年一樣。
在我國的國學中，冬至這一天很不平凡，冬至這一天白天最短，黑夜最長，過了冬至，白天逐漸變長，夜間逐漸變短，白天為陽，夜間為陰，所以這一天也是陽氣最少，陰氣最重的一天，過了這一天，陽氣逐漸成長，陰氣逐漸下降，直到夏至陽氣達到極限，陰氣最少，然後再陽消陰長，完成一個循環，這就是我們古代哲學中陰陽學說的具體表現之一，我們人類到了青年的時候，是陽氣最盛的時候，到了老年，陽氣虛衰，所以在老年人的眼裡，年輕人總是不怕冷，千叮嚀萬囑咐讓年輕人多穿件衣服，年輕人總是不以為然，這就是因為年輕人陽氣勝過老年人，所以才不怕冷，隨著年齡逐漸增大，陽氣逐漸減少，到了老年，總是要穿很多衣服才能禦寒。
所以，從養生角度來講，老年人要想增加青春活力，需要溫陽，中醫認為人體最主要的陽氣在脾、腎，脾為後天之本，腎為先天之本，脾主運化，負責消化功能，脾陽虛則消化功能差，食慾不振，水谷精微不能有效吸收，容易變成水溼，所以臨床上病人有溼，多是要溫補脾陽，健脾才能化溼，腎藏精，主骨生髓，主生長髮育，當然也會影響衰老，腎陽溫煦五臟陽氣，腎陽虛可以導致五臟陽虛，而出現神疲乏力、精神不振、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也手腳發涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛等等，溫補脾陽可用黨參、太子參、黃芪、茯苓、乾薑等，溫補腎陽可用鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、杜仲、羊肉等。
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