周琦
我是兩個寶寶的媽媽，用我的實際經驗為您帶來專業的孕產和育兒知識。
孕婦會有肚子很脹、總想放屁的感覺，但是偶爾有還是正常的，不能一直有。如果出現這個情況一定及時調整，不然很痛苦。
胃腸蠕動過慢引起
到了孕後期，隨著胎兒的增大，子宮會變大並向上壓迫胃腸，使胃腸蠕動變慢，導致吃下去的食物無法及時消化。再加上孕期不想活動，總是坐著不動，也會加重胃腸蠕動過慢的症狀，從而導致腹脹。這應該是孕期腹脹的主要原因。
吃飯太急、太多引起
如果吃飯太急、太多，邊吃邊聊，容易吸入空氣，空氣在胃腸內不能及時排出，導致腹脹、放屁。其實放屁是好事，是緩解腹脹的一種自然反應，只是會讓我們非常尷尬。
如果吃多了紅薯、紅棗，也會腹脹，所以注意適量食用。
如何緩解
孕期也要保持適當的運動，不需要做太多的運動，每天散散步即可。每天至少喝8杯水，幫助胃腸蠕動。吃飯做到少量多次，細嚼慢嚥，吃飯時不要說太多話，防止吸入大量空氣。多吃綠葉蔬菜，粗纖維也會幫助胃腸蠕動，有助消化。
以上就是我的經驗，如有疑問，歡迎評論區留言交流。
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凝媽悟語
孕期的媽咪，如果遇到不停地放屁、不斷地打嗝，加上難以控制的尿失禁，這真是煩心的事兒。提前做好準備吧，小心躲開這些惹人煩的難堪吧！
孕媽咪經歷
懷孕的李玉，遇到一件特別尷尬的事情，就是一直屁多。不分時間場合，總是放個不停，而且屬於響聲屁，讓她非常難堪。最近一次公司領導組織的會議上，她對於自己總是弄出“聲音”，毫無辦法。惹得同事、領導紛紛側目。雖然是孕媽咪，但是出現這種事，大多數人確實很難理解。最後沒有辦法，為了避免麻煩，每次開會她只好請假。
專家建議
孕期因身體的變化，會遇到意想不到的問題，孕媽咪需要提前做好準備。一般產後就會自動消失了。
令人尷尬的屁
孕媽咪比一般人屁多，且可能很響。放屁與個人飲食結構、生理功能、運動量大小等有關。屁的成分中有80%的氮氣，有2%～19%的二氧化碳，其他有氫、甲烷、氧等。其中，99%是無臭氣體，一般不會特別臭。
●隨著胎寶貝逐漸增大壓迫了胃，從而引起孕媽咪腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生氣體多，引發肛門排氣量超過平時。
●攝入過多的澱粉類與蛋白質類的食物，如豆類、土豆、蛋類等。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進食過多肉食的結果。此外，臭屁還可能是進食大蒜、洋蔥和韭菜等含有刺激性氣味的食物引起，可通過適當調整飲食結構來解決。
●進食時如果狼吞虎嚥、經常吞嚥口水、說話多，會攝入較多的空氣，這也會造成屁多。
應對策略
有效緩解脹氣，改變飲食習慣是當務之急。可採用少量多餐的進食原則，每次吃飯時都不要吃得太飽，可有效減輕腹部飽脹感。另外，除了適當控制蛋白質和脂肪的攝入量之外，在烹調時添加一些大蒜和薑片，也可減少腹內氣體的產生。
吃東西時應保持細嚼慢嚥的習慣，進食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進入腹部。
注意飲食避免產氣食物，如豆類、蛋類及其製品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜或太酸或辛辣刺激的食物等。少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。
小提醒
在正常的生活習慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應警惕某些疾病的侵入。多屁可見於各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等。
無法止住的嗝
打嗝多與飲食有關，一般都是由脹氣引起的，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物、碳酸飲料等。
●由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛，消化道蠕動也會減慢，易造成消化不良，讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，食物滯留腸道的時間延長，會有上腹部飽脹感，出現打嗝。
●逐漸增大的子宮會壓迫到胃腸道，子宮除了會將胃稍上推外，也會將腸道推擠至上方或兩側，膈肌抬高，氣體的正常排出受到影響，出現打嗝。
●孕期胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，出現不同程度的消化功能減退。
應對策略
屏氣盡量延長屏氣時間，飲少量溫水，含一口水，在打嗝的同時嚥下。
適當增加活動量飯後半小時，到外面散步半小時。緊張的情緒，也會造成體內氣血循環不佳，要放鬆心情。
順其自然如果打嗝沒有不適情況，一般來說，過會兒就會停止。如果長時間連續打嗝，要請醫生診治。
小提醒
長時間打嗝是由於膈肌痙攣，應到醫院消化內科診療。如果擔心是消化系統疾病引起，需詳細檢查。
控制不住的尿
懷孕尿多屬正常，因為增大的子宮壓迫了膀胱所致。這是因為子宮壓迫膀胱，使得膀胱不能存儲那麼多尿液。
●增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，出現排尿間隔縮短、排尿次數增加、總有排不淨的感覺。
●由於體內性激素水平過高，輸尿管平滑肌蠕動減緩，加上增大的子宮壓迫輸尿管、膀胱，引起尿瀦留，導致尿路感染，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。
●孕晚期排尿後總有未排淨感，但每次排尿量都比平時少。這是由於下降到盆腔裡的胎寶貝頭部進一步壓迫膀胱所致。
應對策略
加強會陰部衛生，睡姿采取左側臥位，減少子宮對輸尿管的壓迫。
減少鹽分攝入，不要經常忍尿，以防引起膀胱感染。用溫開水清洗外陰1～2次，注意節制性生活。
多做會陰肌肉收縮運動，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少分娩時產道受傷。
小提醒
孕媽咪的褲子總有一股氣味，這是由體內激素的變化和分泌物增多造成的。要經常換內褲，保持陰部乾燥，不要使用身體除臭劑。
媽咪寶貝傳媒
孕婦肚子漲，總想放屁是很多媽媽孕期都會發生的現象，各位準媽媽不必過度擔憂，一般來說對寶寶是沒有影響的。但是我們還是要減少這種現象的發生，找到原因，找到合適的解決方案。
孕婦肚子脹總想放屁的原因
孕媽媽在懷孕三個月前，脹氣和放屁發生的頻率比較高，因為體內黃體素逐漸增高，黃體素會使腸蠕動變差，就會出現脹氣和便秘。
還有一個原因就是懷孕以後胃部排酸較差，胃酸相對過高，這也會造成脹氣。 孕早期脹氣多可自行減輕，但是如果懷孕四個月後一直有脹氣現象，可能是孕婦本身的腸胃消化不好。
孕期肚子脹氣放屁怎麼辦
主要是飲食和運動兩個方面
1.孕婦要少吃多餐
脹氣嚴重的準媽媽一天可以吃6～8餐，每次不要吃太多，注意膳食營養搭配。控制糖攝入量。
2.多吃高纖維食品。
多吃蔬菜、水果。有助於排便的食物。
3.多喝水
多喝溫水，潤滑腸道，有助於排便。
4.適量散步
散步也是促進腸活動的好辦法，每天45-60分鐘。也能協助排便和排氣。 孕婦放屁多屬消化不良，通常不需求藥物醫治，只需經過合理的分配飲食和運動，都能得到改進。
希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。
我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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J媽學堂
孕婦會有肚子很脹，總想放屁的感覺的，這是因為準媽媽在懷孕期，腸胃下降的關係所引起的。
在懷孕初期時，胎兒還小，這種感覺還不是特別明顯；在懷孕差不多七個月的時候，肚子很脹，總想放屁，這種感覺就特別明顯了，孕中期到孕晚期過度的這段時間，準媽媽的腸胃功能會減弱得更快。
若是準媽媽細心注意些，便可從日常三餐的分量來發現，前段時間吃完一餐，相隔三四個小時，肚子就餓了，或不餓也會想吃東西；從懷孕差不多七個月時，每餐吃的分量會變得更少，甚至上一餐吃完，相隔下一餐時間四到六個小時的時間，居然還不是很餓，但這種飽也不是吃東西的飽，而是好像肚子裡總有一股氣在，總會時不時的跑廁所上大號或放屁，相信這股氣一消失，肯定會有飢餓感的。建議準媽媽：少吃多餐，這樣既不會少吃一頓餓到寶寶，也不會感覺到不舒服。
1、準媽媽多走動走動，把肚子裡面的氣體排出來，同時也有利於生產；
2、少吃一些寒涼的東西，根據季節變化，增減衣服；
3、晚上睡覺蓋好被子，特別是肚子不要受涼。
總的來說，在孕晚期，準媽媽多半會有經常跑廁所或腸胃消化慢的現象，只需做到以上三點，便可愉快度過孕晚期。
