（深圳市聚贤意拳协会 文 2016）
本篇作者简况：我从2012年因病结缘意拳第四代传人周广学先生，从意拳中获益甚多，直至疾病痊愈。并且在2016年12月正式拜师周广学先生深入学习意拳。
意拳以站桩为基本功，意拳宗师芗斋有言“要知拳真髓，首由站桩起”，以此强调站桩的重要性。
我2012年开始站桩至2014年无药而愈，站桩治病的效果我在以前的文章中总结过。如今已脱离病体，身体感觉比普通人更强健，对站桩的理解也逐渐深入。
周师经常提起，有时间总结一下这个过程，本人也迫切想将站桩，这一历代传承的瑰宝，介绍给更多的有缘人，由此撰文。
我于2012年开始结缘意拳，这么多年一直都是在周广学师父的指导下修炼站桩。由于每天需要工作，实际上每天的站桩时间在半个小时左右，加上周师在2013年左右因私事回家半年，满打满算到现在应该是三年左右的修炼时间，按照意拳的标准，三年基本成形，客观检视自身应该达到了基本成形的状态。
一、初识站桩
我不属于那些狂热爱好传统武术的爱好者一类，能够接触站桩是非常偶然的一个因素。
当时周广学师父经人介绍从北京过来传播意拳。自已当时重病在身，抱着试试看的态度，尝试了几天之后，就有一种震撼和新鲜感。震撼的是，这种站桩完全颠覆了我们之前对运动的认知。
开始，师父跟我讲了一个抱球的要领，我一试，能感觉到一种不同，但又说不出来什么感觉。开始对这种方式信心不足，还央求同在站桩在的太极拳李老师教我打打太极，我想动起来，被耿直朴实的李老师大声训斥，这老师是我好不容易从北京请来的，你就专心练站桩吧，这东西好得很。
我心里不服，嘴上应承了下来。
几天之后，手心能发热，身体某个部位有时候发热，再到后面睡眠有所改善，建立起了初步对站桩的信心。
也有了对站桩的一点好奇，就开始在网上百度，才知道意拳是由王芗斋先生创的一种拳，掘弃套路，直接站桩，以站桩作为入门。
应该说站桩对于初学者来说一定是新鲜的，只要有过初步站桩体验的的初学者，多数都有习之甜蜜的愉悦感。
我后面才知道，这是用意念诱导抱球后，身心放松的结果。
协会会长：周广学先生讲解站桩，另，图中有本文作者
深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣誉会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。(协会微信公众号：szzhanzhuang)
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