张某，男，42岁，教师，长期伏案工作。4年前因学生期末考试，连续多天批改试卷后，出现后左侧颈部疼痛，伴左上肢麻木走串痛，手指麻木较为严重，自己去药店买了止痛膏药后可缓解。此后多年来反复发作，情况比较严重的时候两三天疼一次，一直未引起重视。1月前因劳累后再次出现颈部疼痛，伴头晕，手麻，遂至医院就诊。症见颈部疼痛，头晕头痛，精神差，睡眠差，食欲不振，二便正常。颈椎DR示：颈椎生理曲度变直，C5/6、C6/7椎间隙变窄，椎体前缘有骨赘形成。诊断为“颈椎病”。
由于现在人长期使用手机、电脑等电子产品，颈椎病现在已经成了最常见的疾病之一。长期的不良姿势，是诱发和加重颈椎病的主要原因。由于头颈部长时间处于同一种姿势、或头颈部活动频繁，或长时间伏案读书、写字，或者学习时姿势不正确，卧床夜读等不良习惯，导致颈肩肌肉疲劳以致劳损。
颈椎病主要有如下几种：神经根型颈椎病，主要表现为颈肩痛反复发作，常因劳累或伏案工作过久而诱发，仰头时疼痛加重，疼痛放射至手臂和手指；脊髓型颈椎病一般为下肢发紧、发麻、无力，抬步困难，上肢亦可发麻、无力；椎动脉型颈椎病患者常常感觉眩晕，通常还会有头痛；交感神经型颈椎病患者会有头痛、头晕，视物模糊，眼窝胀痛，心跳加快或心动过缓，肢体发凉怕冷或怕热等症状。
如何预防颈椎病的发生：
1. 纠正不良姿势：工作、学习中保持正确的姿势是预防颈推病的重要措施，避免长时间保持同一姿势，注意调整头部与工作面的距离，肩自然下垂放松。除要求正确坐姿外，还应不断变换体位，挪动手臂，活动身躯。
2..掌握正确的睡姿：一般以仰卧和左、右侧卧交替为宜，睡姿不要固定不变。睡眠时不要将两只胳膊同时放在头上。
3.选择合适的枕头：一般说来，仰卧时枕头高度与自己的拳头高度一般，侧卧时枕头高度与自己的一侧肩宽一致为适，软硬适中。
4.防止颈部外伤：有些运动或操作应做好充分的准备活动，注意加强安全保护措施。经常做些头颈部锻炼，使之转动灵活而不僵硬，切忌猛然摆头，以免颈部扭伤。
5.常做颈部放松运动：一般的放松运动有肩部运动、颈部运动和头部运动。
颈椎病的小测试：
1、患者坐位，检查者站在患者身后，双手交叉，放在患者头顶，稍用力向下压，若患者出
现一侧或双侧手臂痛、麻者，则有可能是颈椎病；
2、患者坐位，检查者站在患者一侧，一手抵于患者头部颞顶侧，一手握住患者手腕，向相
反方向牵拉，如患者上肢出现痛、麻症状，则有可能是颈椎病；
3、患者头颈前屈，头部做左右旋转活动，如颈椎出现疼痛，可能患有颈椎病；
4、患者坐位，颈部放松，检查者站在患者身后，双手抱住患者头枕部，先做头颈伸屈活动，觉无阻力时将患者头部向后侧方转，先做一侧，后做另一侧，如果患者出现头晕症状，则有可能患有颈椎病；
5、患者站立，双脚并拢，双臂垂在体侧，低头看脚尖1分钟，查看患者是否有颈、肩、臂
病和手麻、头晕、耳鸣、心慌、胸闷、出汗、站立不稳、上下肢无力、小腿发紧等症状，如有则可能是颈椎病；
6、患者站立，双脚并拢，双臂垂在体侧，头后仰，查看患者是否有颈、肩、臂痛和手麻、头晕、耳鸣、心慌、胸闷、出汗、站立不稳、上下肢无力、小腿发紧等症状，如有则可能是颈椎病。
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