我們身體裡面大部分的毒素都是通過肝臟代謝以及排出，要是肝臟出現了問題那麼身體也會出現相應的信號，平時要關注身體出現的異常，這樣可以防患於未然。
肝功能衰退有哪些症狀？
1、腹部疼痛，皮膚瘀斑
如果總是感覺到右上部位腹部疼痛並且腫脹，那說明肝臟已經出現了問題。我們的肝臟具有合成凝血因子的功效，當發生肝臟疾病時常常會併發凝血的障礙，從而有出血的危險，皮膚上會出現出血點或瘀斑。
2、皮膚或者眼睛發黃、蜘蛛痣
正常的肝臟可以處理廢棄的血細胞並且會產生一種黃色的化合物，被稱作膽紅素。如果肝功能下降的話膽紅素就會慢慢的堆積在血液裡面，讓眼睛和皮膚變黃色，尿液發黃、糞便淺色。當肝臟功能受到損害時也容易導致雌激素滅活能力下降，擴張的毛細血管，從而出現了蜘蛛狀的色斑，一般是發生在上半身。
3、關節的疼痛、意識混亂
肝功能衰退時也會出現關節的症狀，比如食慾減退、噁心、關節疼痛、全身疲勞等。當肝臟受到損害時大量的銅會堆積在大腦以及血液中，容易引起老年痴呆，意識出現混亂。
肝功能衰退吃什麼比較好？
1、富含纖維的食物
全麥穀物以及麵包裡面含有的膳食纖維非常的高，能夠降低血清中膽固醇的含量，為了能夠更好的保護肝功能可以多吃一些菌類食物、水果蔬菜，比如海帶、木耳、芋頭、地瓜、洋蔥、裙帶菜、南瓜等。
2、多補充魚類
平時可以多吃沙丁魚、金槍魚、鮭魚等，裡面含有大量的脂肪酸，可以防止膽固醇的堆積，每週吃一次魚能夠減少飽和脂肪酸的攝入，同時裡面含有的卵磷脂和魚油具有降低血脂的功效，保護了肝臟。
3、攝入足夠的維生素c
適當的補充維生素c能夠提高身體的免疫力，保證了血管的通暢，含有維生素c比較豐富的食物，包括馬鈴薯、柑橘類的水果、花椰菜、番木瓜、草莓、深綠葉的蔬菜。同時也要補充維生素e具有抗氧化的成分，能夠防止肝細胞受到其他物質的損害。同時也要適當的補充豆製品裡面含有一種天然的植物化學物質，能夠把體內的膽固醇排洩出去。
溫馨提示
在日常生活中一定要做到護肝和保肝的工作，避免亂使用一些藥物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養的均衡，遠離菸酒以及發黴的食物，避免情緒過於激動和緊張，保持樂觀情緒。
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