• 如果是真的沒吃飽，那你就要考慮給它適當增加奶粉混合餵養了，或者多喝點湯湯水水的，增加你的奶量。
  

• 如果是戀奶，可能是孩子已經形成習慣，他靠這個在尋找安全感，可能吃兩口就睡了，那麼如果是這樣，就媽媽辛苦一點，這段時間晚上他要想吃，你不給他，拍拍睡，實在不行再喂一次，從減少次數開始。

大夥兒看看這位奶爸狠心給兒子戒掉磨人夜奶的故事，他可是一位兒科醫生哦~

作為一個年輕的奶爸，夜奶的弊端，我是深有體會。我們家男寶小名饅頭，現在快滿8個月，由於我平時要上班，所以平時都是寶媽一個人帶。寶媽擔心晚上兒子哭鬧影響我休息，影響我第二天上班，總是在兒子醒後以奶安撫入睡。

最開始還好，晚上只醒1-2次，後面情況越來越糟糕，一晚上醒7-8次，甚至有時候半小時都不到就醒了，醒後就哼哼唧唧的，沒人理她就要開始哭鬧，哭鬧還沒人理就滿床到處爬，折騰得一家人都睡不好。事實證明，半夜吃奶安撫入睡，能解燃眉之急，但有副作用——那就是睡覺會越來越折騰。

作為兒科醫生，我當然知道寶寶的睡眠好壞和夜奶多少有直接關係，和寶媽商議之後我們決定斷夜奶。兒子近日的夜臥不安甚，也堅定了我們斷夜奶的決心。由於媽媽身上滿是母乳的味道，兒子半夜聞到都興奮，無形之中增加了斷奶的難度，所以喊寶媽來斷奶，太為難她了。而這裡除了我這個奶爸，又沒有其他人，因此，這次斷奶大任就只能交給我了。下面為大家分享奶爸的斷奶歷程。

斷夜奶的第一晚上，對於兒子和我都是煎熬，不僅是對奶爸精力的考驗，更是一場奶爸的愛心和決心的較量。這一晚，兒子幾乎準時地1小時醒1次，11點過吃了奶睡下後，凌晨1點不到就醒了，醒後哼哼唧唧、滿床到處爬，我給他喂水，他嚐了幾口，發現不是奶，果斷的拒絕了，而後放聲大哭，邊哭邊喊“ma、ma...”。

奶爸聽到著實難受，簡直心都快碎了。我在想要是那時寶媽在的話，肯定又直接餵奶了！還好最終我的決心戰勝了“愛心”，“殘忍”地沒有給他吃奶，經過半小時的折騰後終於將他哄睡了。有趣的是，小傢伙居然睡著了還不斷地吧唧著小嘴，一副要吃奶的樣子。瞧著這被媽媽慣壞的樣子，我在心裡也欣慰的笑了，小傢伙終於睡了！後來又這樣醒了三次，差不多隔1個多小時就醒，然後重演著之前的場景，正當7點該起床的時候，小傢伙居然睡得憨憨的叫也叫不醒。頭一晚上，著實寶寶、大人都辛苦！

第二天的晚上，則要輕鬆得多。晚上11點過吃完奶睡下後，半夜只有1點過醒了一次，醒後依然哼哼唧唧，然後喊著“ma、ma”邊哭邊爬，不過抱起來哄十多分鐘就睡了，晚上翻身的次數也有所減少。

第三天晚上，則就更加輕鬆了，只有凌晨6點醒了1次，而且讓人驚訝的是，抱起來沒兩分鐘自己又睡了，根本不需要誆他哄他。

斷了夜奶之後，兒子的睡眠明顯改善，半夜也不怎麼起來鬧騰了，我和寶媽也能好好的休息啦！根據自己親測的斷奶經驗，為那些因為寶寶“斷奶困難”而頭痛的奶爸寶媽們提供以下攻略：

1、按時餵養，定時不定量

時間可以參考寇小兒餵養表，只有按時餵養，避免過晚進餐，這樣才能讓寶寶的腸胃做到休作有時，避免因為隨意加餐或加奶而導致腸胃不和。

2、半夜以水替奶

很多時候寶寶半夜醒來，是因為口渴了，或者解便便了，並不是真正的餓了想吃奶。當然，吃奶確有良好的催眠作用，奶後可安然入睡，但長期而言則是弊大於利，建議以水代之，可以緩解寶寶腸胃壓力。

3、堅決保持家長的原則性

有時候夜奶會像鴉片一樣，越吃越上癮，越吃睡覺越惱火！那就長痛不如短痛，與其每晚上都折騰，不如痛心折騰幾晚上。

4、斷奶的人選很重要

因為媽媽對寶寶常常是過於溺愛，尤其是對於會撒嬌的寶寶，那更是招架不住。另外，媽媽身上的氣息對寶寶也是莫大誘惑。所以，建議是媽媽之外的人，具有很強原則性，但是寶寶所熟悉的，可以是爸爸或者奶奶。

打心裡敬佩這位兒科醫生奶爸，總結也很到位，不服不行。斷奶斷的是心法，寶媽不忍心，就放心交給奶爸，相信他跟兒科醫生一樣，也能行~~各位奶媽，你說是不是？你家奶爸能做到嗎？

愛嬰堂小兒推拿培訓

養娃苦養娃累，最苦就是沒覺睡！

再苦再累能好好睡一覺，第二天也能滿血復活。若是白天晚上兩頭折騰，那實在不是人遭的罪，聽說納粹有一種酷刑就是不讓睡覺啊！

從媽媽的角度來說，夜奶簡直就是苦海深淵，抑鬱症的源泉，寶寶當然是越早睡整覺就越好。

但是從寶寶的角度來說，晚一些睡整覺，其實是對他們更有利的，雖然理論上一個嬰兒只要體重翻倍就有睡整覺的能力，但是進化讓寶寶們更傾向於夜裡勤醒著點兒，因為足夠頻繁的吸吮是保證母乳產量的前提條件，頻繁夜奶的嬰兒會更多更久的吃到母乳，和母親的維繫也更強，在遠古社會更容易存活下來。

所以，除了一些罕見的天使寶寶，絕大多數的嬰兒依然很執著的堅持吃著他們本不需要吃的夜奶，直到斷奶的到來為止。

因此斷夜奶這件事，其實是母親和孩子之間的一場對峙，斷與不斷都有充分的理由。

即使在美國兒醫界，也是有公開的爭論，大概分兩大派：

一方是費伯為首的規律育兒派，宣稱不必要的夜奶會導致嬰兒嚴重的睡眠障礙，如果夜奶次數多，會導致消化不良和的過多的夜尿，從而讓寶寶更加頻繁的醒來，要求更頻繁的夜奶，然後陷入的惡性循環。

另一方是以西爾斯為首的親密育兒派，主張夜奶是增進親子關係的行為，寶寶會在及時響應的夜奶中獲得更多的親密感和安全感，並且鼓勵母親儘量的堅持夜奶，直到寶寶主動離乳。

專業人士意見都這麼向左，而且雙方都很有道理，媽媽們自然是更加充滿糾結，往往嘴上喊著要斷要斷，做的時候又於心不忍，因為一定會遭到寶寶的強烈反抗，然後會感覺自己不是一個好媽媽，在自責與羞愧中放棄。

斷，要改變寶寶的自然天性，不斷，損害的是媽媽的健康。到底何去何從？

橙子一直以來強調一個觀點——當媽媽的能夠保證自己的身心健康，是養育好寶寶的前提條件。媽媽狀態不好，比斷夜奶本身還會傷害到寶寶。如果患上產後抑鬱，天天想著自殺或殺死孩子，豈不是更加可怕？

所以要不要斷夜奶，請媽媽們一定要跟隨自己的內心。如果已經覺得每天都很崩潰，那就一定毫不猶豫的斷，如果你覺得還可以接受，那就不要斷，想喂多久都可以，千萬不要受周圍言論的左右。斷夜奶這件事，是你和寶寶之間的私事，任何人都無權插足。

做好足夠的心理建設，下面橙子來討論一下技術細節

如果不管，寶寶會自斷夜奶嗎？

答案是很樂觀的，我家二寶果果就是完全順其自然，自己斷的夜奶：3個月時3次夜奶，4個月變兩次，6個月之後只吃一次，而且這一次的時間會逐漸的往後推，8個月的時候只是凌晨5點鐘吃一回，9個月就睡整夜，完全不用吃了。

雖然時間上比較晚，但是這個過程非常舒服，我也完全可以接受，所以並沒有主動訓練過她斷夜奶。

我也建議4個月之後可以把夜奶次數控制在三次以內的寶寶，不必刻意斷夜奶。前面我也說過西爾斯的觀點了，適當的夜奶是對寶寶很有益處的，只要沒有對你造成太多困擾，那留著一兩次無妨，也會有效的保持媽媽的奶量，未嘗不是件甜蜜溫馨的事。

只要寶寶沒有依賴吃奶入睡的問題，斷夜奶是一個水到渠成的事，不必心急規定要在何時斷掉。

至於有奶睡問題的寶寶，下面我再詳細說

什麼時候可以斷夜奶

雖然你可能聽說別人家的天使娃不到兩個月就睡了整夜，那並不代表你家的寶寶同樣可以做到。每個孩子都是不同的，都有自己的節奏，並沒有一刀切齊的標準。

值得一提的是，有些被大獎砸中的媽媽，在寶寶兩個月左右就睡了整夜之後，反而因為害怕寶寶餓到，想方設法拉起來餵奶，真是身在福中不知福。

所以在這裡強調一下，只要你的寶寶沒有黃疸的問題，完全沒有必要叫醒餵奶。寶寶如果餓了，是絕對不會忍著的。

三個月內是嬰兒形成安全感的重要時期，對於寶寶的哭鬧要及時響應，所以絕對不可以在這段時期嘗試主動斷夜奶。

但是可以嘗試調整作息時間，儘量形成吃——玩——睡順序循環模式。

如果你的寶寶夜奶頻繁到你無法忍受，4-6個月,是一個睡眠訓練的黃金時期，力氣小，不會爬也不會站，堅持的時間不會太長，也更容易成功。

但如果你的寶寶夜奶在三次以內，卻總是保持夜裡定時定點一定醒來吃，也可以考慮在9個月以後主動幫助他改變這個習慣。

另外需要注意的是，不要選擇在生病出牙痛期間或者周邊環境發生一些大的改變（譬如媽媽上班，搬家，旅行歸來）這類比較特殊的時間斷夜奶。

奶睡娃夜奶的實質

奶睡其實是一種睡眠障礙，也就是必須依賴吮吸乳頭這個動作，才能安慰自己睡著。

別的寶寶早早的學會了用吸手指，啃毯子，撫摸床單等方式安慰自己重新睡著，只有真正餓了的時候才會醒來要吃。而依賴吃奶才能入睡的寶寶每一次睡眠循環結束，他都沒有辦法安慰自己，必須要藉助吸吮的方式來幫助他平靜下來，從而重新入睡。

嬰兒睡眠循環是比較短的，白天在30-45分鐘之間，夜裡在兩個小時左右

所以，有奶睡依賴問題的寶寶，一般夜裡會醒五次左右，白天的小睡也會非常短。

這樣的寶寶夜裡醒來喝奶，其實完全不是因為餓——恰恰相反，有時候他們是因為太飽了才會頻繁醒——而是因為睡不著，需要你的人肉安慰奶嘴來安慰他，幫助他睡回去。

所以要想讓奶睡寶寶斷夜奶，其實要解決的是，如何讓他形成自己入睡能力的問題。

如果一直沒有這個能力，頻繁的夜奶會一直持續到真正戒奶為止，並不會因為長大就有所好轉。

你就知道，奶睡娃，如果不解決入睡能力這個根本的問題，單純的訓練夜裡不給吃奶，是一定會失敗的。

斷夜奶的N種方法

1，哭泣控制法/哭泣免疫法

針對頻繁夜醒奶睡的寶寶有很好的效果，比較適合於稍小月齡還不能扶著站起來的寶寶。不會哭得特別久，比較容易成功。只需要三天左右，睡眠狀況就會有非常大的改變，缺點就是哭得比較多，心理承受能力弱或者家裡成員有意見的媽媽慎用。

第一步，讓寶寶形成固定的作息規律，每晚入睡時間調整到8點之前

第二步，形成固定的睡前程序，保證每天傍晚入睡之前的事情固定並且按照一定次序。

第三步，正式訓練。在睡前儘量安撫寶寶，也可以抱一抱，讓寶寶產生睡意，渾身放鬆。放在安全的地方，讓寶寶自行入睡

哭著入睡的過程中，可以每隔5,10,15分鐘進去安慰，用你能想到的各種方式讓寶寶稍微平靜一些（但是絕對不可以抱起來）。如果安慰的效果是讓寶寶哭得更兇，也可以不進去安慰。

夜裡如果醒來，依舊用入睡時候的原則，如果實在睡不回去，可以喂一到兩次奶，但是不可以喂到睡著，喂完儘量動作大一些放回床上

第四步，以上的過程如果可以堅持三天，睡眠就會有看得見的改善，但是原則依然不能鬆懈，過一段時間就會出現不同程度的反覆，依然要堅持讓寶寶自己入睡的原則才能將訓練成果保持下去。

我家毛頭就是這個方法的受益者，三天之後睡整覺，只是入睡的時候需要哭上十分鐘左右，過了半個月就是象徵性的哭兩三分鐘，但是完全不哭需要一個月。

事實上，哭泣控制法的內容很多，也有許多細節，但篇幅所限，我不能每條都展開來說。如果大家想看，我以後會針對這個睡眠訓練方法寫一篇更加詳盡些的文章。

2，循序漸進法

戒掉奶睡的另外一種方法，過程比較溫柔，但也比較費勁，過程也要長很多，需要媽媽足夠的毅力。

奶睡到迷糊了，乳頭拔出來，如果哭就塞回去，迷糊了再拔出來，直到在不含奶的情況下睡著為止。

如果每次睡覺都可以堅持這樣的過程，包括夜醒，一週左右會初見成效，當然一開始會拉鋸很長時間才能睡著，繼續堅持，這個入睡的時間會越來越短，最終可以達到不吃奶就睡覺的目的。

只要奶和睡分開了，整覺就水到渠成了。

3，延遲滿足法

比較適合固定時間醒來吃奶的寶寶。

每次醒來先彆著急給奶，先哭15分鐘，如果睡不回去，再各種方式安慰一下，但是注意，如果哭得沒有特別厲害，最好不要抱起來走來走去的哄。

往後拖半個小時到一個小時，實在沒有睡回去的意思再給吃奶。堅持幾天過後，這種延遲滿足會打破寶寶原來固定的生物鐘。

只要夜奶的時間不再固定，而是逐漸的推後，成功就不遠了

4，陪睡裝死法

比較適合大月齡會站起來的奶睡寶寶。

顧名思義，就是無論寶寶是入睡，還是夜裡醒來，不管怎麼折騰，就是躺在旁邊裝死不要理，一開始寶寶可能會哭一陣，但是他至少不會害怕，也不會離開你，一定會留在床上。

哭累了，最後就會翻來翻去，最終找到合適的方法入睡。

母乳餵養的寶寶，如果裝死效果不好，最好是讓除媽媽以外的人來陪。媽媽身上的奶味，會讓寶寶情難自禁慾罷不能。換個人陪，寶寶會知道這個人沒奶，便不會鬧騰得太久。

也不必太教條完全裝死，可以儘量找些能夠安慰寶寶的方式，如果寶寶被你摟著會比較安靜，那就摟著他吧。

5，魚目混珠法

瓶喂寶寶斷夜奶會相對容易一些，可以循序漸進的，把奶瓶裡的奶減量並兌水，然後慢慢增加水的比例，直到過渡到完全喝水。寶寶也就沒有什麼起來的必要了。

注意喂完不要抱起來哄著入睡，會形成新的睡眠依賴哦！

一些補充說明

對於辛苦的上班媽媽，寶寶在夜裡可能起來的格外頻繁一些，因為他會希望用這種方式和媽媽多一些發生聯繫，從而增加安全感。

所以上班媽媽如果想要斷夜奶，就要儘量在寶寶清醒的時候，增加陪伴寶寶的時間，並能夠有質量的多多互動，斷夜奶也會更容易一些。

有些家長會覺得，馬無夜草不肥，寶寶夜裡斷了夜奶就會少吃很多奶。其實是一個誤解。寶寶無論是白天吃還是晚上吃，他一天的奶量都是差不多固定的，晚上吃了，白天就吃得少了，很多夜奶頻繁的寶寶會同時有白天厭奶的情況發生，就是這個道理。斷了夜奶，白天的奶量肯定會增加回來。寶寶無論如何不會虧待自己的。

9個月之後的寶寶無論心理上或者生理上都完完全全不需要吃夜奶了，媽媽們在這之後斷夜奶不要產生心理壓力，怕寶寶夜裡餓醒沒吃飽之類的。其實9個月之後的小孩子和大人一樣，睡覺的時候能量消耗極少，是不會感到餓的。也不必為了夜裡不醒，而對孩子晚餐有沒有吃好太過焦慮。大寶寶無論晚餐有沒有吃飽，夜裡也都不需要醒來吃宵夜。

斷夜奶這件事不是一蹴而就，不同的孩子也不一樣，凡是改變一個習慣都需要一個過程和一些時間，想要斷夜奶就要持續努力，反覆嘗試，沒有什麼靈丹妙藥可以立竿見影。媽媽們要有耐心決心和恆心哦！

心連心好月嫂

寶寶頻繁吃夜奶，我是感覺大部分原因是吃不飽，，但也可能是戀奶，養成了含著乳頭睡覺的習慣，也不知你奶水充足不充足，孩子老吃夜奶，這個我有深刻體會，我兩個兒子，奶水都不充足，孩子幾個月時就沒睡過好覺，天天嚴重卻乏睡眠，因為孩子太小，只靠母乳，如果停個時間長還有奶水，能吃飽，但老是吃就癟癟的，自己都感覺被吸乾了，孩子又不喜歡喝奶粉，所以，我就每天多喝鹹湯，少吃乾飯，以便多下點奶，等孩子四五個月大，剛會饞東西時，我經常往寶寶嘴裡抹點糊糊，軟軟的不需咀嚼的東西，有時燉個雞蛋羹，白天多喂點，儘量少吃奶，留著晚上吃。

所以，對於寶寶吃奶太頻繁，媽媽要找準原因，到底是不是奶水不足，寶寶吃不飽，這個原因寶媽應該自己清楚，因為你的奶水有沒有剩餘，你自己知道，但如果你奶水足，卻奶水太稀，不是那種乳白稠狀的，也不抗餓，孩子一會吃飽了，一會就尿出去了，寶寶還會要接著吃。還有就是另外一個情況，給寶寶養成了含乳頭睡覺的習慣，因為寶寶睡覺時，寶媽沒及時抽出奶頭，害怕一抽出奶頭寶寶醒了，就讓寶寶含著，久而久之，形成習慣，就很難抽出了。

所以，對於這種現象，寶媽一定要，白天讓寶寶儘量吃飽，別讓孩子受到驚嚇，晚上睡覺時，讓寶寶平靜入睡，要安撫著寶寶，輕輕撫摸拍打，抓住寶寶小手，讓孩子有安全感，使寶寶進入無戒備的深睡眠，這樣，孩子就會慢慢吐出奶頭，而空吮，當然，這是在寶寶吃飽狀態下完成的。

記住，如果寶寶沒有什麼毛病，一切正常，只要不飢餓，一般不會老是吃奶的，除非是慣的。所以，寶媽一定要仔細觀察寶寶，找準原因，才能解決問題。

威巖媽咪家

給大家補充一下夜奶的知識吧，五個誤區可要多注意了，對症下藥才是真道理。